로잉머신 spm이 높은건 자세가 안좋다는 뜻이죠?
E
Endwl (106.♡.131.196)
2024년 8월 16일 AM 08:53 · 수정됨(08. 17. 11:14)
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몇일전부터 로잉머신으로 운동을 하는데..
비록 짭세이긴 하나..
spm이 평균 45정도 나옵니다.
다른분들 보면 25정도 나오던데..
분명히 자세를 잡고 타는데도 항상 45정도 나오는고라면..자세가 잘 못 된거라고 보면 되나요??
댓글 (2)
- 뭉
뭉코건볼
24.08.17 · 175.♡.111.189
- E
Endwl
→ 뭉코건볼 작성자 24.08.17 · 106.♡.128.49
그래서 1분동안 횟수를 직접 세니깐 저기에서 나누기2를 해야 맞더라구요 ㅋㅋㅋ 짭세의 한계인가봐요
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spm은 1분당 평균 스트로크 수로 알고 있는데 자세보다는 속도의 영향을 많이 받는 부분입니다. 너무 짧은 스트로크로 빠르게 하시는게 아닐까요? 45 spm이면 거의 1초에 한 번씩 저으시는건데 ㄷㄷ