로잉머신 spm이 높은건 자세가 안좋다는 뜻이죠?
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작성일
2024.08.16 08:53
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몇일전부터 로잉머신으로 운동을 하는데..
비록 짭세이긴 하나..
spm이 평균 45정도 나옵니다.
다른분들 보면 25정도 나오던데..
분명히 자세를 잡고 타는데도 항상 45정도 나오는고라면..자세가 잘 못 된거라고 보면 되나요??
댓글 2
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Endwl님의 댓글의 댓글
@뭉코건볼님에게 답글
그래서 1분동안 횟수를 직접 세니깐 저기에서 나누기2를 해야 맞더라구요 ㅋㅋㅋ 짭세의 한계인가봐요
뭉코건볼님의 댓글
spm은 1분당 평균 스트로크 수로 알고 있는데 자세보다는 속도의 영향을 많이 받는 부분입니다. 너무 짧은 스트로크로 빠르게 하시는게 아닐까요? 45 spm이면 거의 1초에 한 번씩 저으시는건데 ㄷㄷ