Latency(레이턴시)는 지연 시간, 응답 시간 등으로 번역되는데요(응답 속도, 반응 속도라고도 합니다), 내 컴퓨터에서 보낸 신호가 상대방(서버)에게 도달한 후 다시 되돌아오는 시간을 말합니다(단위 : 밀리세컨드). 게임이나 VR 등에서 이 간격이 크면 지장이 생기겠죠. 보통 0~59 범위 내라면 우수(?)하다고 하는 것 같습니다.
트래픽은 데이터 양입니다. 주고받는 데이터 양이 많아지면(트래픽 많음) Latency도 그만큼 영향을 받겠지요.

속도 측정은 선택한 서버 위치에 따라 다를 수 있습니다.
fast.com은 넷플릭스 보실 때 해외망 접속 속도로 보시면 될 듯 합니다.

추가적인 설명입니다.
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Fast.com 결과에서 나타나는 **지연 시간(트래픽 없음, 트래픽 많음)**의 의미는 인터넷 연결 상태에 따라 네트워크 반응 속도가 어떻게 변하는지를 보여주는 것입니다. 이를 쉽게 설명하면 다음과 같습니다:

트래픽 없음 (Idle):
이 값은 인터넷을 사용하지 않고 아무 트래픽이 없을 때의 네트워크 지연 시간(Latency)을 측정한 것입니다. 즉, 네트워크가 가볍게 사용되는 상황에서의 반응 속도입니다.
예를 들어, 웹 페이지를 열기 전에 컴퓨터가 서버로 신호를 보내고 응답을 받을 때까지의 시간이 얼마나 걸리는지를 나타냅니다.
낮을수록 좋은 값입니다.


트래픽 많음 (Load):
이 값은 네트워크에 많은 트래픽이 발생하고 있을 때의 지연 시간을 측정한 것입니다. 동영상 스트리밍이나 대용량 파일 다운로드 등 인터넷을 활발하게 사용할 때, 네트워크 반응 속도가 어떻게 변하는지를 보여줍니다.
트래픽이 많은 상황에서 지연 시간이 얼마나 증가하는지를 보여주며, 이 값도 낮을수록 좋습니다.

요약:
트래픽 없음: 인터넷을 거의 사용하지 않을 때의 반응 속도.
트래픽 많음: 인터넷을 많이 사용할 때의 반응 속도.
이 두 값을 비교하면, 네트워크가 트래픽이 많을 때 얼마나 더 느려지는지를 알 수 있습니다.