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허리아픈사람 침대 추천 가능할까요?

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온앤온 245.♡.106.139
2024.04.12 13:43
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작년 8월부터 허리통증에 시달리다 올 1월엔 왼쪽다리가 미친듯이 저리는 증상으로 기어가다시피 병원에가서 ct찍어보니

디스크가 좀 튀어나와서 신경을 누르고 있다고 하더라구요

이정도 디스크탈출로는 통증을 안느끼는 사람도 있다고는 하던데 저의 경우는 염증이 좀 심해서 통증도 극심했던걸로 추정을 했습니다

일단 주사도 맞고 꾸준히 치료하며, 현재는 다리저림과 허리통증은 거의 나았구요,

오래된 저상형침대+템퍼토퍼 (약 7~8년사용)에서 내려와 바닥에서 한달정도 잠을 잤더니 허리가 급격하게 좋아지는것을 느꼈습니다

 그래서 와이프와 같이 침대를 바꾸자는 생각에 동네 에이스침대를 방문해보았습니다

조금 괜찮다 싶은거 골라봤더니 천만원은 그냥 넘어가겠더라구요 ;;;

할인하는것들 등등 해서 제일 싼 매트와 프레임을 골라도 5백만원은 넘어서, 일단 나중에 보러오겠다고 하고는 매장을 나왔습니다

허리가 아파보니 침대에 돈 아끼지 말자고 하고 간건데 금액을보니 선뜻 구매할 정도가 안되네요..

왠지 다모앙엔 침대도 전문가분이 계실거 같은데, 아주 좋고 비싼 침대가 아니더라도 허리아픈 사람이 사면 좋을 침대 정보 혹은 침대를 구매하는 요령 같은것 좀 알려주실분 계시면 말씀 부탁드립니다~

댓글 20 / 1 페이지
no_profile HowRU (119.♡.200.105)
04.12 13:54
저 오래된 협착증인데 침대보다는 허리베개가 좋습니다.
가격도 침대보다 저렴하고요.
정선근 교수도 허리베개 사용하라고 합니다.
저는 템퍼 허리베개 3년째 사용 중 입니다
온앤온 (245.♡.106.139)
04.12 15:01
@HowRU님에게 답글 아아 템퍼 허리베개가 별도로 판매하나보군요? 정선근교수는 믿음이 가긴 합니다 저도 허리베개 알아봐야겠네요 감사합니다
Rebirth (242.♡.63.12)
04.12 13:59
저도 허리베개 추천합니다.
수건말아서 높이 맞추시고,
다리 종아리에도 20cm 전 후 베개 받치시면
척추 이완에 도움됩니다.

척추에 집중된 하중을 여러곳으로 분산 중요!
Rebirth (116.♡.148.34)
04.12 14:35
@Rebirth님에게 답글 사람마다 엉덩이 높이가 다르고, 허리 굴곡이 다르기에...
어떤 침대가 좋다는것은 잘 맞지 않는 말 같더라구요.
저도 침대랑 매트 몇 번 바꿔보고 수소문 끝에, 허리베개로 바꿨습니다.
온앤온 (245.♡.106.139)
04.12 15:01
@Rebirth님에게 답글 허리베개 얼른 사봐야겠네요. 근데 리버스님도 침대는 사용 안하시고 그냥 바닥에 주무시나요?
Rebirth (116.♡.148.34)
04.12 15:25
@온앤온님에게 답글 하드 쿠션 침대 + 허리베개(수건 말아서) 사용 중 입니다.
그런데, 다른곳에서 잘때가 많은데 침대의 쿠션이 다르니
가근곳마다 수건 돌돌말아서 허리 높이를 조절하고 잡니다.
우선 수건으로 엉치 바로 위에 3~5cm 정도로 말아서 위치랑 높이 맞추어 보십시오.

그리고, 낮에 근무할때 자세가 영향을 많이 끼치더라구요.
모니터랑 키보드 등을 높낮이 조절 할 수 있도록 셋팅해서,
서서 했다, 앉아서 했다 허리에 무리없도록 바꿔가며 합니다.

의자에도 엉치쪽에 쿠션을 두고, 허벅지에 하중을 분산해서 허리에 무리없도록 합니다.


온앤온 (245.♡.106.139)
04.12 15:42
@Rebirth님에게 답글 상세하고 도움이되는 말씀 너무 감사합니다!
침대보다는 일상생활 자세에도 더 신경을 쓰긴 해야겠네요!
Rebirth (116.♡.148.34)
04.12 15:34
추가로...
앉는 자세에 대한 척추 전문의 유튜브 검색해서 한 번 보세요~

허리를 지키는 의자 앉는 법 - 이경석의 척추88 #37
no_profile 코발트블루 (49.♡.120.27)
04.12 16:15
저는 템퍼 사용하고 많이 좋아졌습니다.
온앤온 (245.♡.106.139)
04.12 16:59
@코발트블루님에게 답글 템퍼 침대요?

지금 좀 낡은 저가 침대위에 템퍼토퍼 매트 깔고 자고 있는데
그 토퍼매트가 시간이 지나 수명이 다한건지 그냥 푹 꺼지는 느낌이긴 하거든요
그거 때문에 허리가 더 아픈거 같아서 바닥에 자고 있습니다

템퍼침대는 몇년정도 수명이 될라나요?
no_profile 코발트블루 (49.♡.120.27)
04.12 17:03
@온앤온님에게 답글 제가 사용하는 건 템퍼 매트리스 20cm 클래식(가장초기버전) 입니다. 구매한지 2년 좀 넘은거 같아요.
저는 어릴적부터 허리가 안 좋았는데 심하게는 아니고 계속해서 불편한, 겨울엔 더 심한 정도였는데
사용하고 부터 많이 좋아졌어요. 구매전이 100이였다면 지금은 15미만이네요.
온앤온 (245.♡.106.139)
04.12 17:05
@코발트블루님에게 답글 오오 템퍼도 좋은거 쓰면 오히려 허리에 좋은가보네요!
정보 감사합니다 같이 검토해보겠습니다
no_profile 코발트블루 (49.♡.120.27)
04.12 17:06
@온앤온님에게 답글 저도 구매전에 고민 좀 많이 했어요. 사보고 안 좋으면 어쩌지?
실패 각오하고 샀는데 효과 좋아서 만족합니다.
no_profile 코발트블루 (49.♡.120.27)
04.12 17:04
@온앤온님에게 답글 토퍼 매트 두께 차이에 따른 효과도 있을 수 있겠네요.
no_profile HowRU (119.♡.200.105)
04.12 17:52
제가 사용하는 제품 2종입니다.
온앤온 (245.♡.106.139)
04.12 17:57
@HowRU님에게 답글 와우 제품 추천 감사합니다
허리 관련제품이라 간단해보이는데도 가격이 상당하네요!
그래도 하나 꼭 사서 써봐야겠습니다~
no_profile ㄷㄷㄷ (125.♡.23.70)
04.12 18:21
경험상 메트리스는 부드러운것보다는 딱딱한게 좋습니다.
허리받침을 쓰시는 것도 좋고, 종아리쪽 매트리스에 찍찍이붙여서 넓게 수건이나 얇은 베개 두시면 좋습니다. 높이는 높지않게 한 10Cm정도면 된다고 합니다.
나이가 아직 괜찮으시면 코어운동 병행하시고요...나이 들어서 근육빠지면 더 심해집니다.
라고 1군사령부 직할 1107야공단에서 근무하다 허리가 아작나셨던 옆방 전무님이 직원들에게 이야기하는 걸 들었습니다. ㄷㄷㄷ
온앤온 (245.♡.106.139)
04.12 18:34
@ㄷㄷㄷ님에게 답글 말씀감사합니다 이제 허리가 좀 나아져서 다시 걷기운동좀 하려구요
no_profile NO8DO (250.♡.118.179)
04.12 18:22
저도 허리베개 추천합니다.
저는 일반 베개를 허리에 대고 잘때도 있는데, 이렇게만 해도 그냥 자는것보단 낫습니다.
온앤온 (245.♡.106.139)
04.12 18:35
@NO8DO님에게 답글 허리베개자체를 오늘 처음 댓글로 알게되었는데 정말좋은가보네요 꼭 써봐야겠습니다
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