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커피 한잔(?)의 의미가 어떻게 되나요?

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Und3r9r0unD 118.♡.62.3
2024.12.03 11:32
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갑자기...

커피 한잔? 의 의미가 어떻게 되는지 궁금해졌습니다 (지금 커피를 한잔 마시고 있어서...)


하루에 몇 잔은 괜찮아요..라는 내용이 있는데,

이게 브루잉 커피(Brewing)와 에스프레소(Espresso)가 다를 것 같기도 하고 그래서요...


제가 지금 큰 사이즈로 아메리카노를 마시는데,

4샷(Shot) 정도 들어가네요..?


그럼 이 에스프레소 4 Shot 이 1잔일까요? 4잔일까요???????

(뻘 질문이긴 합니다..ㅠ)

댓글 13 / 1 페이지
케이쒸 (175.♡.75.72)
12.03 11:54
Chatgpt가 잘알려주네요 ㅎㅎ

—
재미있는 질문이네요! “커피 한 잔”이란 표현은 우리가 일상적으로 쓰지만, 실제로 어떤 기준을 말하는지 따져보면 브루잉 방식이나 용량에 따라 달라질 수 있습니다. 이걸 좀 더 구체적으로 살펴보죠.

1. “커피 한 잔”의 의미

일반적으로 “한 잔”은 음료 한 컵을 뜻합니다. 즉, 우리가 커피숍에서 주문하는 한 음료가 한 잔으로 간주되죠.
• 예를 들어, 큰 사이즈 아메리카노(4샷 포함)도 “한 잔”으로 여겨집니다.
• 하지만, 카페인 섭취량을 따질 때는 그 안에 포함된 에스프레소 샷 개수를 기준으로 계산합니다.

2. 브루잉 커피 vs 에스프레소: 카페인 함량 비교

• 브루잉 커피: 드립 방식으로 추출된 커피 한 잔(약 240ml 기준)은 카페인 80~120mg 정도 포함되어 있습니다.
• 에스프레소: 한 샷(약 30ml 기준)의 카페인 함량은 40~75mg 정도입니다.

따라서,
• 브루잉 커피 한 잔 ≈ 에스프레소 1~2샷의 카페인 함량에 해당됩니다.
• 아메리카노 한 잔은 물의 양과 상관없이 에스프레소 샷 개수(카페인 함량)를 기준으로 계산합니다.

3. 지금 마시는 4샷 아메리카노는 몇 잔일까?

• 카페인 섭취량 기준으로 보면, 에스프레소 4샷은 브루잉 커피 약 2~3잔에 해당합니다.
• 하지만 음료의 형태로는 “한 잔”으로 간주하니, 결국 **‘한 잔 안에 들어 있는 다량의 카페인’**이라고 볼 수 있습니다.

4. 하루에 몇 잔이 적당할까?

• 일반적으로 건강한 성인의 카페인 섭취 권장량은 하루 400mg 이하입니다.
• 브루잉 커피 기준: 약 3~4잔
• 에스프레소 기준: 약 5~7샷
• 지금 드시는 4샷 아메리카노는 약 200~300mg의 카페인을 포함하니, **하루 1~2잔 정도는 적당**해 보입니다.

결론적으로, 에스프레소 샷 개수를 따지면 4잔으로 볼 수도 있지만, 음료 형태로는 “큰 사이즈 아메리카노 한 잔”이라고 보는 게 맞아요. 다만, 카페인 섭취량을 염두에 두어 하루 총량을 조절하면 됩니다!
Und3r9r0unD (118.♡.62.3)
12.03 11:57
@케이쒸님에게 답글 ㅎㅎㅎ 감사합니다.
ChatGPT 는 생각 못했네요! 워낙 뻘질문이라서 말이죠 ㅎㅎ
퍼스 (112.♡.117.90)
12.03 13:01
@Und3r9r0unD님에게 답글 저는 뻘질문 챗지피티한테 많이 물어봅니다.
씻고 밥먹기 vs 밥먹고 씻기, 친구와 지인 차이 이런거요 ㅎㅎ
Und3r9r0unD (118.♡.62.3)
12.03 14:05
@퍼스님에게 답글 아..ㅋㅋㅋ 그것도 궁금하네요!?!?!
퍼스 (112.♡.117.90)
12.03 14:13
@Und3r9r0unD님에게 답글 씻고 밥먹기 vs 밥먹고 씻기는 정답은 없는 문제라 각각 장단점을 설명해주면서 취향 선택이라고 하고
지인과 친구 차이는 이렇습니다.ㅎㅎ
no_profile 가물치 (1.♡.6.69)
12.03 17:48
일반적으로 애기하는 커피한잔은 옛날 다방커피잔의 한잔 아닙니까?? ㅋㅋ
Und3r9r0unD (118.♡.62.3)
12.04 08:42
@가물치님에게 답글 아...다방에서는 계란 동동 띄운 쌍화차나 율무차만 마셨었다고....
삼촌이 옆에서 그렇게 답변하라고 했어요...
달2 (211.♡.194.130)
12.04 08:49
통상의 한잔의 의미는 아메리카노 기준 1샷? 아닐까요?
1L 잔에 한잔 먹는것도 한잔이라고 치면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Und3r9r0unD (118.♡.62.3)
12.04 08:57
@달2님에게 답글 제가 좀 진하게 먹는 걸 좋아해서, 1L잔 가득채워서 마시기는 하는데...
옆에 샷수를 보니 당연하게도(!) 용량만큼 늘어나 있더라고요..

커피 한잔할까?!?! 라는 말을 바꿔야하나!? 싶더라고요 (뻘생각)
Playonly (106.♡.146.19)
12.05 16:50
커피의 양을 얘기할때 ml 혹은 함유된 카페인의 mg로 얘기하기가 불편하니까 통상적으로 한잔으로 퉁치는거죠. 이건 뭐 밥한공기나 고기한판이나 술한잔이나 다 똑같지 않나요? ㅎㅎㅎ
Und3r9r0unD (118.♡.62.3)
12.05 16:51
@Playonly님에게 답글 뭐 뻘질문이니까요^^;
Playonly (106.♡.146.19)
12.05 16:54
@Und3r9r0unD님에게 답글 디테일 하게 따지려면 무슨 원두고 어떻게 로스팅했고 어떤 방법으로 내렸고 다 분석하고 측정해야되니까 뭐 의미 없죠. 컵에 따라서 한잔 마시는거면 다 한잔이라고 주장하셔도 됩니다!
Und3r9r0unD (118.♡.62.3)
12.06 08:01
@Playonly님에게 답글 ㅋㅋㅋ 아 그게.....
한잔은 한잔이 맞는데, 가끔 카페인 과다 섭취는 아닐까?! 싶은 궁금증에서 부터 시작하기는 했습니다^^;;
하지만 말씀하신대로 의미 없죠 뭔지도 모르는 커피를 우리는 크기로 하나 시키니까요!
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