댓글이 없어서 달고가요..
종합비타민 중에 비타민 b군 함량 높은거 드시면 좋고..
밀크시슬(실리마린) 하나 더 챙겨 드세요

제가 먹는건 gnc메가맨 180알 짜리랑
캘리포니아 골드 실리마린 360알 짜리 먹습니다.
캘리포니아 제품은 지금 아이허브에서 할인 합니다..

나머지는 증상에 따라 더 찾아 드시면 됩니다...

단순히 무리하셔서 힘드실 때는 B-100이라고, 비타민 B를 100으로 맞춰서 고용량으로 복용하도록 하는 제품이 있습니다.
늘 드시는 것은 아니고, 무리했을 때 한번씩 드시는 것입니다. 일반 비타민 B가 아니라, B-100이라는 특별한 제품입니다. 여러 회사에서 만들어서 판매합니다. 장거리 운전이나, 밤샘 작업, 마감에 쫒기는 작업 같은 거 하실 때 드시면 도움이 많이 되실 겁니다.
저는 주로 여행 갈 때 자기 전에 챙겨 먹습니다. 다음날 일정이 편해집니다.