앉을 때 자세가 안 좋은건지... 허리가 ㅠ
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2025.04.22 14:28
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회사에서 일반 사무용 의자에 앉고요 .. 꽤 오랜 시간을 앉아있으니까
일어나서 스트레칭도 해주곤 하는데
원래 앉아있으면 고양이 등처럼 되는 스타일이라...
코어근육이 부족한 것 같기도 하고요.
오래 앉아있으면 엉덩이 꼬리뼈도 넘 아픕니다 ㅠ
어떻게 해결할 수 있을까요... 코어 운동? 아니면 자세? 의자? ... 모르겠습니다.
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