그럴리가요. 하던대로 하면서 살이 빠지면 그거슨 과학이 아니라 마법이잖아요.
그리고 생활습관 안 바꾸면, 약 끊는 순간 요요 오겠죠.

위고비 삭센다 마운자로 맞아도 3시 3끼 다먹으면 살안빠져요

마운자로 4주차 7키로 감량했습니다. 2개월부터 5mg로 증량을 해야 하는데, 의사와 의논해서 2.5mg으로 한달만 더 맞아보기로 했습니다.
마운자로 맞으면 평소처럼 먹어지지가 않습니다. 허기도 있고 먹고도 싶고 맛도 그대로 느껴지는데, 막상 조금만 먹으면 더 안먹어도 되겠다는 생각이 들거든요.
먹는게 삶의 낙인 상태라면 오히려 심리적인 우울감이 걱정될 듯 합니다.
딱히 식이요법이나 운동이 꼭 필요한건 아니고, 큰 노력 없이도 살은 빠집니다. 덜 먹는 노력을 하면 더 많이 빠지고, 단백질을 보충하고 근력 운동을 하면 근육량을 보존하고 단약 시점의 요요를 줄일 수 있으니 좋다는거죠.
체중 감량 뿐 아니라 고혈압 고지혈증 당뇨 인슐린저항성 신장기능 개선에 도움이 되기 때문에 대사질환이 있다면 의사와 상담해 보세요.

맞으면 일단 기존같은 식생활이 안되긴 합니다. 작용기전 영향으로 먹는 양 자체가 줄어요. 먹고싶어도 안들어갑니다.

물론 그건 그거고 근손실 막는것도 겸해서 운동 안하시면 안됩니다. 식단도 양이 줄긴 하지만 먹는 구성 자체를 저탄수에 덜 기름진걸로 바꿔야죠.

오히려 너무 식욕이 안생겨서 일부러 챙겨먹어야 하는 경우도 있다고 하더군요

병원에서 들은건 단순 했습니다.

"배 안고프면 드시지 마세요".....

생각해보면 이게 제일 간단해 보이긴 하더라구요.

물론 윗분들 말씀들도 다 맞는 말씀이시니 잘 새겨들으시구요