실내자전거 v 러닝머신 추천해주세요.

로잉머신 어떠세요?

로잉머신 어떠세요?(2)

실내자전거, 러닝머신, 로잉머신 다 있습니다.
저의 사용빈도나 추천순서는 로잉먼신, 실내자전거,러닝머신 순입니다.

아랫집 생각하면 러닝머신보다는 자전거가 낫습니다. 로잉머신은 잘 모르겠네요.

3가지 중에 실내자전거를 추천하지만....
제가 추천하는 실내자전거는 헬스클럽에 있는 실내자전거가 아니고 소위 말하는 스마트바이크입니다. 실내자전거 가격에 0을 하나 붙인 가격표를 가진 제품이죠.
거기에 TV, 모니터, Tablet을 앞에 두고 Zwift를 돌리고 해야 제대로 운동을 할 수 있습니다.
추가로 패달도 클릿패달로 신발도 클릿슈즈로 바꿔하고 심박센서도 하나 붙여야 합니다.
이렇게 하면 지루한 운동을 덜 지루하게 만들어주고 때에 따라서는 목표가 생기면서 나아가게 만들어줍니다. 운동이 끝나면 정확한 운동데이타를 볼 수도 있습니다.
하지만 여기에는 비용이 많이 든다는 단점이 있습니다.

집에 들이는거면 실내자전거 추천합니다. 인터벌 트레이닝 하면 나름 고강도로 운동 가능합니다.  런닝머신은 가정집에 두는 물건이 아니라고 생각되고요;; 워킹머신조차 층간소음때문에 어렵습니다. 윗분들 말씀하시는 로잉은 한때 뽐뿌 왔는데... 피티받으며 해보니 너무 노역하는 느낌이라 안사기 잘했다 싶었거든요;;

집에서 운동할 수 있는 의지가 더 중요할거 같네요. 비싼돈 들여서 구매하고 사용하지 않으면 결국 빨래걸이용으로만 쓰이게 됩니다.

집에서 운동을 한다는게 의지적으로 쉽지 않습니다. 쉴수 있는 많은 유혹이 있으니까요. 이것들을 이겨내고 운동 할 수 있을지부터 고민해 보시고 가능하시면 그때 구매를 하시는게 맞을거 같네요.

윗분들 말씀처럼 자전거든 러닝머신이든 로잉머신이든 기구는 중요하지 않다고 생각합니다.

집에서 아무 장비 없이 유튜브 보고 1달 정도 주 3회 운동을 했다. 
 -> 운동기구 사도 되는 시기입니다.

러닝 최곱니다. 돈이 많이 안 들어요 과체중이시면 쿠션화 러닝화 뉴발란스 1080 모델 추천드려요

영상보시면서 하시고 싶으시면 실내자전거, 그 중에서도 스피닝 바이크 추천하구요. 영상도 지겹고 바깥공기를 쐬어야 되는 스타일이면 런닝하시는게 낫죠. 체중을 보니 우선은 좀 걸으시면서 다리근력 키우시면서 서서히 거리를 늘려나가시길 추천해요. 그리고 런닝은 방법이 잘못되면 무릎 상하기 쉬우니 런닝하는 방법 충분히 숙지하셔서 하세요. 런닝머신은... 무동력 런닝머신 아니면 비추합니다.