다크메시아 (211.♡.138.253)
2026년 5월 4일 PM 03:02
비염도 심하고 코골이도 너무 심해서
입으로만 숨쉬다보니 앞니도 점점 돌출되기 시작하네요.
뭔가 좋은 방법이 있을런지요?
효과보신 방법 좀 공유 부탁드립니다.
댓글 (8)
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만만발종군기자
05.04 · 106.♡.251.186
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5500원
→ 만발종군기자 05.04 · 175.♡.246.38
상기 글의 '일상 생활 1번 2번' 적극 동의 합니다.
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먼지 한톨 없는 환경 제공과 매일 청소는 어렵지만
물티슈로 틈날때마다 방 물건들, 바닥의 먼지 제거
침구 베란다에서 뽀송뽀송 말리기
2~3일 마다 침대보 & 베개커버 교체
밤에 환기 후 50~60% 습도 유지
자기 전 샤워하며 코뻥
입 마르지 않게 잦은 물 섭취 등...
만해도 비강이 열린 상태에서 코로 숨쉬며 잠들 수 있을 겁니다.
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뚜뚜릉아빠7
05.04 · 49.♡.51.82
일단 가습기를 사용하세요. 저랑 아들도 비염이 심한데 가습기 틀어놓으니 좀 덜합니다.
- 나
나는항구를떠도는철새요
05.05 · 218.♡.215.51
과탄산소다로 세탁기 통살균 한번 진행해보시고 세탁 세제 살균력 좀 더 쎈거로 바꿔보세요. (요즘 마케팅 때문인지 실내건조 써있는게 더 살균력이 쎕니다)
저희 집은 이게 원인이었던 적이 있어요. 모락셀라균..
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꺼꺼병이
05.06 · 210.♡.41.89
양방이라면 아산병원 권혁수 선생님 유튜브 추천합니다.
한방이라면 비염전문 숨쉬는한의원 (인천 사는 지인으로부터 추천 받았는데 가까운 수지점에서 똑같이 많이 해결되었습니다) 추천합니다.
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별별멍
05.06 · 211.♡.188.41
다른 의료적인 것들은 제가 알지 못하고
생활 전반의 주변 환경을 개선하는게 매우 매우 중요합니다.
짧게 말해 집이 청결해야 합니다.
근데 이건 사람마다 그 기준이 완전히 다른 것이라... 매우 어렵죠.
매우 큰 차이가 있습니다.
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팝팝콘중독자
05.07 · 121.♡.17.98
저희 아이는 타고나길 편도가 비대하고 비염이 있어서 감기 걸리면 무조건 코감기, 코가 자주 막혀서 입벌리고 숨쉬기를 자주 했습니다. 저도 비염이 심했던 경험이 있어서 알아 보니 "편도 아데노이드 제거 수술"이 효과가 좋다고 해서 초등학교 입학 전에 수술해서 제거 했습니다. 확실히 일상생활에서 생활하기 좋아 졌고, 지금은 "퀘르세틴 & 브로멜라닌" 같이 있는 약이랑 코세척으로 잘 때도 코로 숨 쉬면서 잘 자라고 있습니다. 제 경험상 어른이 되면 저항력이 좋아져서 환절기를 제외 하고는 자연적으로 증상이 좋아 지는 것 같습니다.
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쩝쩝쩝박사
05.08 · 222.♡.88.247
비염의 원인이 알러지만 있는건 아니라서 일단 병원에서 비염 원인부터 진단 받으시고 알러지성 비염이라고 한 경우는 권혁수 교수님 솔루션으로 진행해보세요.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
평생 비염에 시달려 온 성인 입니다.
아이라서 무언가를 추천드리기 보단, 제 경험을 말씀드리는 게 조금이라도 도움될까하여 적어봅니다.
글쓴 분께서 비염을 잘 걸려본 적 없으시다는 전제 하에 적어드립니다. 취사 이해하시면 되겠습니다.
1. 약국약
- 효과가 있기는 합니다만, 조금이라도 심한 비염이라면 전혀 효과가 없는 경우도 꽤나 많습니다.
- 약국약은 접근성 좋게 그냥 약국만 들리거나 갖고 있는 약을 바로 먹을 수 있고, 효과가 있다면 그 때의 비염은 약국약으로 끝내버립니다.
2. 병원약
- 확실히 효과가 있습니다. 약을 먹고 안 먹고의 차이가 큽니다.
- 다만, 병원도 가야하고, 병원약도 안 들 때가 있기도 하고, 무엇보다 임시방편 입니다.
임시방편이라는 말은 나잘 스프레이와 구분짓기 위해 적은 표현입니다.
3. 나잘스프레이류
- 병원약에서 처방해주기도 하는데, 스테로이드제 입니다. 아이에겐 아마 안될 것 같습니다.
다만, 어린이용 나잘 스프레이가 있을 것으로 생각은 됩니다. 없더라도 생리 식염수가 있을 것 같네요.
- 일반 알약들(항히스타민)과는 다르게, 근본 원인에 작용합니다. 그래서 바로 효과가 있다기 보단 5일 정도는 꾸준히 해줘야 효과가 나타날까 말까 합니다. 만성 비염인 분들께 강력하게 추천드립니다. 물론 완전한 정답은 아닙니다.
일상생활에서 중요한 것들도 있습니다.
1. 진드기/먼지 등 제거
- 자녀분에게 비염을 유발시키는 트리거가 있을 겁니다. 그것은 진드기 일 수도 있고, 먼지 일 수도 있고 어린이집/유치원/학교에서의 무언가일 수 있습니다. 참고로 제 경우에는 먼지가 가장 큰 원인으로 추정되는데, 옛날에 학교만 가면 콧물눈물 주루룩 나왔었습니다.
- 유치원/학교는 어떻게 통제하기는 어렵지만, 마스크라도 써야하죠 ㅠㅠ. 집의 침대나 쇼파 등은 케어 서비스를 한 번 받아보시거나 스팀 청소 등도 추천드립니다.
2. 습도
- 비염이 걸린 상태라면 여러 모로 중요합니다. 건조할 때 비염이 걸렸다면 코 점막이 더 마르게 되고 염증이 더 악화됩니다. 그렇게 하면 콧물 배출도 더 안되서 코막힘이 더 악화됩니다.
- 반대로, 너무 습할 때는 진드기나 곰팡이가 더 증가합니다. 특히 진드기나 곰팡이가 트리거라면 더더욱 코막힘이 악화됩니다.
- 결국 적정한 습도(40~60%)로 깨끗하게 유지시켜주는 게 중요합니다. 온 집안을 컨트롤 하기는 어렵겠지만 잠자는 공간만이라도 컨트롤해주시면 잠이라도 잘 자고 컨디션도 많이 좋을 겁니다.
이미 아시는 부분도 많이 있으시겠지만 조금이라도 도움되시라고 몇 자 적었습니다.