꿈꾸던그날까지 (61.♡.90.115)
2026년 5월 17일 PM 06:46
30대때보다 5키로를 더찐상태로 유지되고있습니다
물론 운동은 여전히 꾸준히 하고있습니다.
먹는것도 예전과 크게 다르지도않아요
다만 꾸벅이탈출과 사무실운영 등등에 접하면서
살이찌게된건 사실이네요
올해 44인데
50대되면 더 찌게되는건가요?
여기서 더찌면 안될거같아
경각심을 가져야할거같아서요...ㅎㅎㅎ
댓글 (9)
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9911카브리올레
05.17 · 221.♡.6.83
- 꿈
꿈꾸던그날까지
→ 911카브리올레 작성자 05.17 · 61.♡.90.115
네 하체운동도 물론 열심히 해주고있습니다..
사람마다 다르죠 흠..
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세세상여행
05.17 · 61.♡.129.130
우선 격한 운동을 피하게(피해야) 됩니다.
관절염 문제로 아껴 써야 한다는 생각에 그동안 계속 해 오던 농구도 50대부터는 일부러 줄였습니다.
운동을 하더라도 길게 못하고 짧은 시간에 효율적으로 하는 방식으로 바꾸다 보니 활동량이 줄고 먹는 걸 줄이지 않으면 자연스럽게 찌더군요.
- 꿈
꿈꾸던그날까지
→ 세상여행 작성자 05.17 · 61.♡.90.115
앗.. 방갑네요
저도 농구합니다 어릴때부터 농구했어서요
얼음찜질 무조건해주고있고
주 2회 넘지않게 하고있습니다
농구하기전에 웜업 무조건..하고요
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5500원
→ 꿈꾸던그날까지 05.17 · 175.♡.246.38
운동 후 마무리 스트레칭의 효과가....
날이 갈수록 몸으로 느껴집니다... ^^
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Vvulcan
05.17 · 125.♡.141.208
운동 안 좋아하는데 일단 예전보다 회복이 느립니다. 그리고 옛날에 한만큼 한 결과가 나오지 않습니다. 그래서 더 운동하기 싫어지는 것 같기도 하네요. 살이야...뭐.. 적게 먹고 운동하면 빠지는 거고... 운동하고 많이 먹으면 건돼가 되는 것이고......ㅜㅜ
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이이웃삼촌
05.17 · 222.♡.99.94
장수할 수 있는 운동 미리 배우세요...
50 훌쩍 넘어 새로 배우려니 몸이 안따라주는게 느껴지네요 ㅠㅠ
조금만 무리해도 근육 터지고 삭신이 쑤시고...
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건건강한전립선
05.18 · 118.♡.248.74
40대인데 전 20대시절 몸무게를 유지중입니다 ㅡ.ㅡV
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도도깨비방뫙
05.18 · 222.♡.161.205
40대 중반인데.... 허리가 아프기 시작합니다.
30 -> 40 오면서 살이 쪘고, 생활패턴이나 식습관이 크게 바뀐게 없다면 40 -> 50에서도 분명 살이 찔겁니다.
살이 찌면 허리가 더 아프겠죠.
사실 체중보다 중요한게 체지방량입니다.코어근육 강화 많이 미리 해두세요.
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사람마다 다르지 않을까요?
대신 저같으면 하체운동을 더 열심히 할것 같습니다.
중반 넘어가니 허리가 아프기 시작하더라구요.