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달린당

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오랜만에 5k 인증 남깁니다..

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AdolfJobs 59.♡.125.77
2024.05.30 15:19
러닝일기
175
11
7
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괴수분들이 많아서 런린이 함부러 인증샷 안남기다가..


간만에 남깁니다..


오늘 달리기 전에 5km 28분에 평균 심박수 165 기대했는데..


다행히 맞출수 있었네요..



댓글 11
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
05.30 15:34
속도도 심박도 좋네요
수고하셨습니다^^
AdolfJobs (59.♡.125.77)
05.30 15:40
@이런이런님에게 답글 저는 아직 속도와 심박수 모두 더 배가 고픕니다.. 더 뛰다보면 좋아지겠죠..
포체리카 (218.♡.160.47)
05.30 15:44
런린이 아니신데요~~
너무 겸손하십니다. ㅎㅎㅎ
역불 (125.♡.111.17)
05.30 15:56
경력이 애매한 저 기록자인 저보다 페이스가 더 좋네요.
수고하셨습니다.
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
05.30 16:06
잘 달리십니다.
심박은 마일리지 쌓이면 내려 가더라구요.
부상없이 즐거운 러닝하세요^^
AdolfJobs (59.♡.125.77)
05.30 16:16
@해바라기님에게 답글 작년의 개인적인 느낌으로는 그냥 동일 페이스로 뛰는것보단..
인터벌을 조금씩 해주는게 효과가 더 좋은거 같더라고요..
말랑말랑 (211.♡.181.170)
05.30 19:43
아니예요 함부러(?) 남겨주세요
저는 느리지만 달리면 꼬박꼬박 올리고 있습니다 ㅠㅠ 모두들 각자의 속도로 달려보아요~

5.30페이스인데 느리시다고 말씀하시면
AdolfJobs (59.♡.125.77)
05.30 21:31
@말랑말랑님에게 답글 500 페이스 미만은 함부러 남기는게 아닌줄 알았습니다?.. 생각날때 한번씩 남기겠습니다~!!
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
05.30 22:05
수고하셨습니다!!
no_profile 라미네앙 (112.♡.25.42)
05.31 08:48
심박,페이스 모두 좋습니다. 수고하셨어요.
단트 (106.♡.65.54)
05.31 10:49
저도 5' 33" 페이스면 평균 심박이 그 정도로 나올 듯 합니다 ㄷㄷㄷ
같은 런린이로서 화이팅 하시죠 ㅎㅎㅎ
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