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달린당

강릉하얀감자탕

석깅다녀왔습니다!(12K)

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수상한삼형제 58.♡.95.67
2024.05.30 21:45
러닝일기
126
19
5
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오늘도 저녁 운동다녀왔습니다. 

존2훈련 나갔다가 존3훈련하고왔습니다. ㅋㅋㅋ

초반 2k빼고 146 밑으로 안내려와 146-150사이 

유지하며 7분 30초 안으로 달리려고 노력했습니다. 

뭐 전체적으로 비슷하게 된거 같아 기분 좋네요 ㅎㅎ

마지막 3K는 속도 조금씩 올리며 달려봤습니다. 

오늘도 한캔… 하고 자야겠습니다. 

인터넷 끝판왕
댓글 19
no_profile 똑바로이백메다 (116.♡.98.156)
05.30 21:55
존2 너무 어려버요 ㅠ.ㅠ
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
05.30 21:58
@똑바로이백메다님에게 답글 네 ㅠㅠ 호흡도 편안하고 뛰는 기분도 좋아 확인해보면 146-150사이더군요.
해봐라 (1.♡.225.139)
05.30 22:40
@수상한삼형제님에게 답글 제 얘기입니다. 145-153 사이입니다. 존2 너무 어려워요 x 2222
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
05.30 22:12
존2는 제겐 너무 어려운 미션같아요
수고하셨습니다^^
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
05.30 22:29
@이런이런님에게 답글 일단 존3 클리어하고 내려가겠습니다… ㅋㅋㅋ
춘식이 (223.♡.51.210)
05.30 22:20
기분 좋으면 성공입니다!!
뛴날 한캔이 빠지면 섭하죠!! 맛있게 드세요 ㅎㅎ
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
05.30 22:29
@춘식이님에게 답글 네 너무 의식 안하려고 합니다.
언젠가 돠겠죠 ㅎㅎ
살맛난다 (220.♡.52.181)
05.30 22:35
무턱대고 달리는 런린이도 있습니다. ㅎ 잘 하고 계시잖아요. 늘 화이팅입니다!
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
05.30 22:39
@살맛난다님에게 답글 감사합니다!! 내일 비바람 조심하세요!!
말랑말랑 (219.♡.39.128)
05.30 22:38
시원한 맥주는 불타는 몸을 꺼주더라구요

고생하셨습니다
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
05.30 22:40
@말랑말랑님에게 답글 ㅋㅋㅋ 요즘 맥주 먹자고 뛰는것 같습니다!
무알콜 맥주로 바꿔야겠어요!!
말랑말랑님 편안한 밤 보내세요
no_profile 해바라기 (223.♡.216.147)
05.30 22:43
저녁에 길게 뛰셔서 ‘석긴’이죠?
저도 조금만 방심하면 존3로 왔다갔다
하더라구요.
꿀맥주 시간~!
수고하셨습니다^^
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
05.30 22:59
@해바라기님에게 답글 ㅋㅋ 아이폰 문자 자판 쿼티 쓰는데 이제 보내줘야 할 것 같습니다.
포체리카 (218.♡.160.47)
05.31 08:17
저는 145만 넘어가도 헐떡헐떡 난리부르스 입니다.
그 심박수가 편안하시다니 어떤 경지에 오르신걸까요
수상한삼형제 (210.♡.223.46)
05.31 09:12
@포체리카님에게 답글 호흡이 너무 편안하게 되는데 막상 확인해보면 146~ 150사이 나오더군요 ㅋㅋㅋ
미치겠습니다
no_profile 라미네앙 (112.♡.25.42)
05.31 08:41
수고하셨습니다. 기분좋으면 성공 맞습니다.
수상한삼형제 (210.♡.223.46)
05.31 09:13
@라미네앙님에게 답글 네 그냥 언젠가는 되겠지 하는 마음으로 하고 있습니다
역불 (125.♡.111.17)
05.31 13:58
케이턴스 170이상 달성하는 것도 대단하네요.
수고하셨습니다.
수상한삼형제 (210.♡.223.46)
05.31 14:01
@역불님에게 답글 감사합니다~~~
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