하프를 2시간 안에 달리고 싶다
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작성일
2024.05.30 22:57
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오늘 저녁 식사 전에 15km를 뛰었습니다.
6분 페이스로 뛰다가 3~4km를 뛰었을 때 쯤에
문득 '응? 하프는 21km가 넘는데 6분 페이스로 뛰면
2시간 안에 못 들어오잖아?' 라는 깨달음이 있었습니다?
저는 계속 6분 페이스면 하프를 2시간안에 들어올 수 있다고
생각하고 있었거든요.
이때 부터 계산이, 산수가 안되더군요 '몇 분 페이스로 뛰어야되지?'
'뭐지? 왜 계산이 안되지?' 뛰는 내내 계산을 못 했습니다.
문과 이과랑은 상관없겠죠? 그냥 머리가 나빠서겠죠?
그건 그렇고, 오늘은 분풀이 Run이였습니다.
어제 못 뛰어서 오늘은 13km 뛸려고 마음 먹엇는데 뛰다보니 몸이 가벼워서
15km 까지 뛰었습니다. 생각해보니 얼마전 부터 fun run mode 로 10km씩 뛴 것이
지구력 향상에 도움이 된 듯 합니다.
잡담이였습니다.
우리는 달린당.
댓글 8
해봐라님의 댓글의 댓글
@짜토님에게 답글
기를 좀 불어 넣어주십시오, 짜토님 기를 받아서 뛰어보겠습니다
포체리카님의 댓글
분풀이런 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저는 하프 완주만 해도 좋을거 같은데 2시간 안에 들어오는일은 없을거 같아요 ㅎㅎ
해봐라님은 맘먹으면 가능하시겠지요 응원합니다^^
저는 하프 완주만 해도 좋을거 같은데 2시간 안에 들어오는일은 없을거 같아요 ㅎㅎ
해봐라님은 맘먹으면 가능하시겠지요 응원합니다^^
단트님의 댓글
오늘고 수고하셨습니다.
하프 2시간 이내에 들어오는 것이 엄청 힘든
일이군요 ㄷㄷㄷ
대략 2시간동안 5' 40" 페이스 유지라니요ㄷㄷㄷ
하프 2시간 이내에 들어오는 것이 엄청 힘든
일이군요 ㄷㄷㄷ
대략 2시간동안 5' 40" 페이스 유지라니요ㄷㄷㄷ
짜토님의 댓글
https://www.runnorthwest.co.uk/pages/race-pace-conversion-chart
하프 2시간 뛰시려면 5:40페이스 뛰시면 됩니다.