써킷트레이닝_ 질주_ 연기처럼 사라진 파워에이드 1박스.ㅠㅠ
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안녕하세요~
달리기도 하고, 일도 바쁘게 하고, 다뫙엔 잘 못 들어오고 있네요~
또 뭐가 바뀌어 있네요~ㅎㅎ.
지난 수요일에는 2차 써킷트레이닝을 했습니다( 장소는 트랙에서, 서울숲으로 변경).
1차때보다는 근육통이 거~의 없다시피 합니다~.
하지만… 1년여 동안 없던, 종아리 아래부분(아래에서 위로 시작되는 부분에 통증이 발생해서, 어제는 일도 바빴지만, 휴식을 취했습니다.
찜질, 파스, 마사지건, 폼롤러가 출동을 해서, 처방을 하고 지켜보고 있습니다~
아무래도 남산 업힐후, 써킷트레이닝하면서 부하가 걸린듯합니다. 근육통이니 큰 걱정은 하지 않고 있어요.
오늘은 좋아지는것 같네요.
써킷트레이닝 종료후, 질주.. 원래 계획보다 들쭉날쭉…1도 목적을 지키지 못하고.. 엉망진창입니다.ㅎㅎㅎ
11월… 풀마라톤 준비를 기본으로...
5~6월은 기초체력 위주, 7~8월은 장거리위주, 9~10월은 스피드 위주의 러닝을 하는것 같습니다.(제생각)
이번주말에는 서대문구 안산 황톳길 언덕길? 러닝이 예정되어 있네요~ㅎㅎ
(오~~ 언덕달리기~!! 이제 왠만한 언덕은 두렵지 않습니다~ㅋ. 그런데 내리막에서는 10초 빠르게 달리네요.@@)
벌써 내일이면 6월 입니다. 무릎통증에서 회복하면서, 4월 하프대회를 치룬지가 엊그제 같은데…. 벌서 6월.ㅎㅎ
더 즐겁고, 행복하고, 재미나게 달려야겠습니다~ㅎㅎ
그리고….
서울하프마라톤 인스타, 사진 인증, 파워에이드 1박스… 100명에 당첨된걸 오늘 알았습니다.
어제가 마지막날… ㅠㅠ
내 파워에이등~~ 흑흑… 저 원래 이런거 응모한적도 없고, 당첨된적도없는데…. 세상에.. 이걸… 당첨되고도 날려먹었네요.ㅋㅋ
5월 마무리 잘 하시고, 6월도 다시 화이팅입니다~
울버린님의 댓글의 댓글
이렇게 달리면 좋지 않은것 같아요~
남들은 1초 2초까지 정확하게 달리는것 같은데.... ㅎㅎ 갈길이 멉니다~~
흐림없는눈™님의 댓글
5월 한 달 동안 고생하셨습니다~
울버린님의 댓글의 댓글
아프네요~~ ㅋㅋㅋ
5월 고생하셨습니다~. 다음달도 화이팅~!!
단트님의 댓글
다음 훈련 땐 훨씬 더 잘 하시겠죠 ㅎㅎㅎ
무엇보다 파워웨이드는 정말 아쉽겠어요 ㅠ
울버린님의 댓글의 댓글
파워에이드 좋은 소식이 있습니다~ ㅋ
해바라기님의 댓글
1년은 기둘리야 하는 것 아님꽈?
너무하네~
아킬레스에서 비복근쪽 경계가 안좋으신가
보네요. 서서 늘리고 발목당겨서 늘리고
마사지건으로 지이잉~ 풀어 주고 하니까
좋아 지더라구요.
부상은 노노노~!
언제나 화이팅입니다^^^
울버린님의 댓글의 댓글
조금 좋아졌습니다~
어제 조깅후에 오늘은 뒤 허벅지에 통증이 있네요~
오늘은 완전휴식을 할까합니다~ 상체 근력을 갈까 했는데.. 고민중이네요...
울버린님의 댓글의 댓글
감사합니다~~
수상한삼형제님의 댓글
100m를 빠르게 느리게 달리셨군요... 회복러닝도 엄청 빠르다는게