안녕하세요~

어제는 그 전전날 변속주 러닝으로 회복이 덜 되어서 간단히 5K 조깅만 하고 오자~ 싶었는데...

나가보니 또 10K를 달리고 있네요. ㅠㅠ

정말 이러면 안되는데... 가끔 목표를 넘어서 달리고 있습니다. 이거 회복에 정말 좋지 않은데 말입니다.

다음부턴 정말 정말 자제 해야겠습니다.

존2 심박, 페이스가 조금씩 향상 되고 있음을 보게되네요.

3개월정도 후면 5분 59초대로 진입해서 달릴 수 있을것 같은 느낌입니다.

그나저나 JTBC 고양 하프마라톤 레이스팩 소식이 없습니다.

홈페이지에는 뭐 볼게 없고, SNS에도 받은사람이 없는것 같은데... 저 누락된거 아니겠죠.ㅋ

오늘은 스킵운동으로 몸만 풀고, 내일 재미있게 달려보겠습니다.

즐거운 주말 보내세요~

화이팅~! {emo:onion-162.gif:50}