5월 100km 달성했습니다 ㅠㅠ
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.06.01 07:46
본문
이제 달리기 시작 두달된 초봅니당~
하루 5km 씩 달렸는데… 이거 엄청 힘드네요
날씨도 도와줘야되고, 전날 술이라도 마시면 아침에 엄청 힘들고요 ㅎㅎ
아마도 6월엔 좀 힘들지 않을까합니다 ㅠㅠ
그래도 일단 달성해서 뿌듯하네요~~~
댓글 6
역불님의 댓글
수고하셨습니다.
시기적으로 러닝 후 하루 회복기를 가지고 근육을 강화하는 시간을 가지는 것도 방법입니다.
증상 나타나면 1달간도 못 달릴 수도 있어요.
주말 즐겁게보내세요.
시기적으로 러닝 후 하루 회복기를 가지고 근육을 강화하는 시간을 가지는 것도 방법입니다.
증상 나타나면 1달간도 못 달릴 수도 있어요.
주말 즐겁게보내세요.
hch3n님의 댓글
점점 늘려가시면 체력이 좋아져 술을 마셔도 숙취가 없어 다음날 러닝에 지장이 없어 질거예요 제가 알쓰였는데 제가 지금 그럼니다ㅎㅎ 술마시려고 운동한다는말이 이해가 되더라구요ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
평균 페이스가 꽤 빠르시네요.
천천히 달려서 내 근육이 달리기에
적합하게 단련되도록 만드는 시간이
필요합니다.
부상없이 건강한 러닝하세요!