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달린당

오일팡

6월 시작런 10km

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no_profile 라미네앙 182.♡.13.117
2024.06.01 12:52
러닝일기
180
16
2
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인천대공원에서 10km 심박 최대한 낮게 6분대 목표.

성공.

맛나게 점심드세요.

수영도 추가했습니다.


댓글 16
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
06.01 13:00
6월 첫 러닝 수고하셨습니다.
49.9! 이달에는 55까지 한 번
가보시죠~!
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.117)
06.01 16:34
@해바라기님에게 답글 ㅎㅎ저도 그러고 싶지만 쉽지않겠죠.수영으로 폐활량 늘려놨습니다.ㅎ
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
06.01 13:51
심박 vo2max 모두 엄청나네요
수고하셨습니다^^
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.117)
06.01 16:35
@이런이런님에게 답글 감사합니다. 다음번에는 50넘어야죠.
보스턴은나의꿈 (110.♡.36.168)
06.01 15:12
저도 오늘 인천대공원 뛰었는데. 반갑네요.
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.117)
06.01 16:36
@보스턴은나의꿈님에게 답글 반갑습니다. 11시 30분쯤 1시간 뛰었습니다. 인천대공원은 그늘이 많아서 한낮에도 뛰기 좋습니다.수고많으셨어요.
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
06.01 16:33
주말 오전 수고하셨습니다!!
바람이 많이 부는데 그늘 아닌곳은 덥더군요
남은 주말 잘 보내세요
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.117)
06.01 16:37
@수상한삼형제님에게 답글 감사합니다. 그늘에선 아주 뛰기 좋습니다. 즐거운 주말보내세요.
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
06.01 17:28
수영과 달리기를 하루에...대단하십니다.
고생하셨습니다~
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.117)
06.01 18:50
감사합니다. 즐거운 주말보내세요.
no_profile hch3n (58.♡.14.249)
06.01 20:59
철인 삼종 나가셔도 될꺼 같아요^^ 대단하십니다!!
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.117)
06.01 21:54
@hch3n님에게 답글 겨우하고 있습니다. 칭찬 감사합니다.
제다이마스터 (59.♡.62.231)
06.01 22:10
수고하셨습니다.
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.117)
06.02 07:32
@제다이마스터님에게 답글 감사합니다. 오늘도 화이팅~~~
단트 (61.♡.16.84)
06.02 08:45
vo2max 볼 때마다 감탄이 나옵니다
수고하셨습니다 ^^
no_profile 라미네앙 (112.♡.25.42)
06.03 14:38
@단트님에게 답글 감사합니다. 한주간도 힘내세요"~
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