안녕하세요~

5월도 후~~ㅣ이이익 지나가네요~

5월엔 새로운 남산 언덕코스도 알게되고, 트랙도 달려보고, 서울숲도 가보고…. 바쁘게 보낸것 같아요~.

반면에 좋아하는 장거리주를 거의 하지 못했고, 조깅이 너무너무 부족한 한달 이었습니다.

6월엔 조깅도 최대한 늘려보고, 1월 이후 2회차에서 멈춰있는 30K장거리 거리주를 다시 시작해볼까 합니다.

저는 아직까지는 장거리가 체질상 맞는것 같은데, 요즘 단거리?! 위주의 러닝을 하고 나니…

15k, 21k도 길게 느껴지는 단점이 있네요.

다시, 지난해 처럼 심박수 기준 장거리 거리주 LSD를  초중반 심박150을 넘지 않는 선에서 해야겠습니다.

(장거리주 페이스 분배를 어찌 했는지 이제는 기억도  안나요... ㅋ 달리다 보면 감이 오겠죠.. ㅡㅡ)

6월에도 모두들 행복하고 즐거운 달리기 하시길 바래요~ 화이팅!{emo:onion-021.gif:50}