5월_ 런말정산 _ 마지막날 존2 조깅으로 마무리.
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.06.01 16:52
본문
안녕하세요~
5월도 후~~ㅣ이이익 지나가네요~
5월엔 새로운 남산 언덕코스도 알게되고, 트랙도 달려보고, 서울숲도 가보고…. 바쁘게 보낸것 같아요~.
반면에 좋아하는 장거리주를 거의 하지 못했고, 조깅이 너무너무 부족한 한달 이었습니다.
6월엔 조깅도 최대한 늘려보고, 1월 이후 2회차에서 멈춰있는 30K장거리 거리주를 다시 시작해볼까 합니다.
저는 아직까지는 장거리가 체질상 맞는것 같은데, 요즘 단거리?! 위주의 러닝을 하고 나니…
15k, 21k도 길게 느껴지는 단점이 있네요.
다시, 지난해 처럼 심박수 기준 장거리 거리주 LSD를 초중반 심박150을 넘지 않는 선에서 해야겠습니다.
(장거리주 페이스 분배를 어찌 했는지 이제는 기억도 안나요... ㅋ 달리다 보면 감이 오겠죠.. ㅡㅡ)
6월에도 모두들 행복하고 즐거운 달리기 하시길 바래요~ 화이팅!
댓글 16
해바라기님의 댓글
학창시절에 노트필기 요점정리
잘 하셨지요?ㅎ
모든 것이 본받을 점이네요.
5월은 바쁘게 보냈으니 6월은
마음의 여유를 가지시길 바랍니다.
수고하셨습니다^^
잘 하셨지요?ㅎ
모든 것이 본받을 점이네요.
5월은 바쁘게 보냈으니 6월은
마음의 여유를 가지시길 바랍니다.
수고하셨습니다^^
울버린님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다~
천천히 받아쓰기 하느라.... 진도를 못 따라가서 공부를 못했습니다?! ㅋㅋ
6월부터는 왠지 마음이 더 급해질것 같아요... ㅠㅠ
이럴때 일수록 돌아가야 한단걸 아는데.... 암튼 부상 조심도 해야겠습니다~
천천히 받아쓰기 하느라.... 진도를 못 따라가서 공부를 못했습니다?! ㅋㅋ
6월부터는 왠지 마음이 더 급해질것 같아요... ㅠㅠ
이럴때 일수록 돌아가야 한단걸 아는데.... 암튼 부상 조심도 해야겠습니다~
레메디스트님의 댓글
깔끔하십니다 ~
마치 오와 열을 보는 듯 ^____^
한달 정말 알차게 보내셨네요.
6월도 화이팅입니다 ~
마치 오와 열을 보는 듯 ^____^
한달 정말 알차게 보내셨네요.
6월도 화이팅입니다 ~
라미네앙님의 댓글