6월 첫 달리기입니다.
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작성일
2024.06.02 09:55
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6월 첫 달리기는 LSD로 시작했는데 욕심이 생겨
하프까지 완주했습니다. 보급 없이 뛰니 힘드네요.
두 번째 사진은 완주 후 다리 아래 바닥에 누워
찍었습니다. 이러고 자고 싶었습니다.
6월에도 부상없이, 즐겁게~
댓글 18
흐림없는눈™님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
LSD달리기하면 16k 정도 달리는데 오늘은
많이 욕심을 부렸습니다. 고맙습니다.
많이 욕심을 부렸습니다. 고맙습니다.
해바라기님의 댓글
아..무보급 하시면 몸에 무리 많이
갑니다. 최소한 물은 마셔 주셔야
합니다. 단백질 수분섭취 잘 해 주세요.
오늘은 수박같이 비타민 미네랄 성분
많은 것 드셔 주시면 좋을 듯 합니다.
회복 잘 하세요~!
갑니다. 최소한 물은 마셔 주셔야
합니다. 단백질 수분섭취 잘 해 주세요.
오늘은 수박같이 비타민 미네랄 성분
많은 것 드셔 주시면 좋을 듯 합니다.
회복 잘 하세요~!
흐림없는눈™님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
다음에는 급수대에서 물을 조금이라도 마시며
달려야겠습니다. 말씀 고맙습니다.
달려야겠습니다. 말씀 고맙습니다.
단트님의 댓글
헙 ㄷㄷㄷ 고생하셨습니다
보급해도 힘든데 무보급으로 달리셨군요 ㄷㄷㄷ
요즘 땀 배출량이 좀 있어서
수분보충은 권장해드려요 ㅠ
보급해도 힘든데 무보급으로 달리셨군요 ㄷㄷㄷ
요즘 땀 배출량이 좀 있어서
수분보충은 권장해드려요 ㅠ
흐림없는눈™님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
무척 천천히 달렸는데 물이라도 마셨어야 했나봅니다. 말씀 고맙습니다~
해봐라님의 댓글
2월에 무보급 하프 거리를 뛰고서는 거의 탈진했었습니다.
수분이라도 드시면서 뛰셔요.
화이팅입니다~
수분이라도 드시면서 뛰셔요.
화이팅입니다~
흐림없는눈™님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
네. 오늘은 예정에 없던 하프 달리기라서 아무 것도 안 들고 나갔는데, 다음엔 편의점에서 보급해야겠습니다.
말씀 고맙습니다~
말씀 고맙습니다~
파사이쥬님의 댓글
저도 무보급으로 두번정도 해봤는데요, 런닝 중에는 모르는데 끝나고 컨디션이 안좋아지더라고요.
꼭 편의점이라도 들려서 뭐 드시면서 하세요!
꼭 편의점이라도 들려서 뭐 드시면서 하세요!
흐림없는눈™님의 댓글의 댓글
@파사이쥬님에게 답글
저도 오늘 달릴 때는 잘 몰랐는데, 오후쯤 몸 상태가 어떤지 살펴봐야겠습니다.
장거리엔 보급이 필수인데, 그걸 그냥 넘어갔네요. 말씀 고맙습니다.
장거리엔 보급이 필수인데, 그걸 그냥 넘어갔네요. 말씀 고맙습니다.
울버린님의 댓글
ㅎㅎ 수고하셨습니다~
여름이 좋은게 바로 이부분입니다~ㅋ
그냥 누우면 되는..ㅋㅋㅋ 겨울엔 이게 안되서 힘들어요~ㅎㅎ
여름이 좋은게 바로 이부분입니다~ㅋ
그냥 누우면 되는..ㅋㅋㅋ 겨울엔 이게 안되서 힘들어요~ㅎㅎ
흐림없는눈™님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
바닥에 누웠는데, 잠깐 지나니까 한기가 느껴져서 바로 일어났습니다. 조금 더 누워있었으면 입 돌아갔을지도 몰라요 ㄷㄷ
울버린님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
ㅎㅎㅎ 아직 날씨가 음지는 추워요~~~ 이상한 지구입니다.ㅋ
AdolfJobs님의 댓글
날씨도 따뜻해지고 있고, 5km만 되어도 수분 보충은 해줘야겠던데요.. 하프를 대단하십니다..
흐림없는눈™님의 댓글의 댓글
@AdolfJobs님에게 답글
보셨듯이 이 페이스로 달려서 괜찮을 줄 알았습니다. 실제로 달릴 때는 잘 몰랐구요. ㅠㅠ
다음부터는 보급에 더 신경써야 한다는 사실을 많은 회원분들이 알려주셨습니다. 말씀 고맙습니다.
다음부터는 보급에 더 신경써야 한다는 사실을 많은 회원분들이 알려주셨습니다. 말씀 고맙습니다.
말랑말랑님의 댓글
6월 첫 달리기부터 lsd이시라니 ㄷㄷ
전 6일에 쉬니 5일저녁쯤에 해볼까 하네요
이젠 낮엔 너무 덥더라구요 ㅠㅠ
고생하셨습니다
전 6일에 쉬니 5일저녁쯤에 해볼까 하네요
이젠 낮엔 너무 덥더라구요 ㅠㅠ
고생하셨습니다
이런이런님의 댓글
수분 보충 많이 하시고 회복잘하세요
수고하셨습니다^^