러닝일기
6월 첫 달리기입니다.
흐
흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
2024년 6월 2일 AM 09:55 · 수정됨(06. 03. 19:13)
조회 238 공감 0
6월 첫 달리기는 LSD로 시작했는데 욕심이 생겨
하프까지 완주했습니다. 보급 없이 뛰니 힘드네요.
두 번째 사진은 완주 후 다리 아래 바닥에 누워
찍었습니다. 이러고 자고 싶었습니다.
6월에도 부상없이, 즐겁게~
댓글 (18)
-
이이런이런
24.06.02 · 222.♡.40.194
- 흐
흐림없는눈™
→ 이런이런 작성자 24.06.02 · 218.♡.227.7
말씀 고맙습니다. 오늘은 푹 쉬어야죠 :) -
역역불
24.06.02 · 125.♡.111.17
6월 첫 러닝부터 하프를.....
수고하셨습니다. - 흐
흐림없는눈™
→ 역불 작성자 24.06.02 · 218.♡.227.7
LSD달리기하면 16k 정도 달리는데 오늘은
많이 욕심을 부렸습니다. 고맙습니다. -
해해바라기
24.06.02 · 1.♡.199.237
아..무보급 하시면 몸에 무리 많이
갑니다. 최소한 물은 마셔 주셔야
합니다. 단백질 수분섭취 잘 해 주세요.
오늘은 수박같이 비타민 미네랄 성분
많은 것 드셔 주시면 좋을 듯 합니다.
회복 잘 하세요~! - 흐
흐림없는눈™
→ 해바라기 작성자 24.06.02 · 218.♡.227.7
다음에는 급수대에서 물을 조금이라도 마시며
달려야겠습니다. 말씀 고맙습니다. -
단단트
24.06.02 · 61.♡.16.84
헙 ㄷㄷㄷ 고생하셨습니다
보급해도 힘든데 무보급으로 달리셨군요 ㄷㄷㄷ
요즘 땀 배출량이 좀 있어서
수분보충은 권장해드려요 ㅠ - 흐
흐림없는눈™
→ 단트 작성자 24.06.02 · 218.♡.227.7
무척 천천히 달렸는데 물이라도 마셨어야 했나봅니다. 말씀 고맙습니다~ -
해해봐라
24.06.02 · 1.♡.225.139
2월에 무보급 하프 거리를 뛰고서는 거의 탈진했었습니다.
수분이라도 드시면서 뛰셔요.
화이팅입니다~ - 흐
흐림없는눈™
→ 해봐라 작성자 24.06.02 · 218.♡.227.7
네. 오늘은 예정에 없던 하프 달리기라서 아무 것도 안 들고 나갔는데, 다음엔 편의점에서 보급해야겠습니다.
말씀 고맙습니다~
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수분 보충 많이 하시고 회복잘하세요
수고하셨습니다^^