러닝일기
2024.06.04 모닝런
고
고바우 (223.♡.35.215)
2024년 6월 4일 AM 08:28 · 수정됨(13:45)
조회 228 공감 0
뛰기 시작할 때는 오른 무릎에 살짝 이물감이 있었지만 10분쯔음 지나니 괜찮아졌습니다 천천히 30분만 뛰고 출근했네요 내일은 5분 더 일찍 일어나야겠습니다
댓글 (7)
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단단트
24.06.04 · 61.♡.16.84
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해해바라기
24.06.04 · 125.♡.5.183
안정된 심박으로 수고하셨습니다.
스트레칭할때 무릎도 잘 돌려주고 했는데도
저도 러닝 초반에 무릎이 아픈 것도 아닌
약간의 거슬리는 이물감이 느껴질 때가
있었는데 몇 분 사이에 괜찮아지는 경험이
있네요.
이게 부상의 전조인지는 저도 몰라서
조심스러울 뿐입니다~
부상없는 건강한 러닝하세요^^ -
역역불
24.06.04 · 125.♡.111.17
먼가 느낌이 있으면 하루 정도 건너서......
수고하셨습니다. -
흐흐림없는눈™
24.06.04 · 218.♡.227.7
아침 일찍 달리셨네요. 고생하셨습니다. -
말말랑말랑
24.06.04 · 203.♡.17.219
고생하셨습니다.
혹시 이물감이 내일도 있으시다면 꼭 휴식하셔서 상태가 호전되신다음 다시 시작하세요~ -
춘춘식이
24.06.04 · 185.♡.189.202
아침에 재미있게 달리셨으니 힘찬 하루 보내시겠어요~~
좋은 하루 되세요 ^^ -
수수상한삼형제
24.06.04 · 210.♡.223.46
모닝런 수고하셨습니다~
아침 일찍 달리면 상쾌하고 좋죠~~ 화이팅
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무릎도 괜찮으셨다니 다행입니다 ^^