2024.06.04 모닝런
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작성일
2024.06.04 08:28
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뛰기 시작할 때는 오른 무릎에 살짝 이물감이 있었지만 10분쯔음 지나니 괜찮아졌습니다 천천히 30분만 뛰고 출근했네요 내일은 5분 더 일찍 일어나야겠습니다
댓글 7
해바라기님의 댓글
안정된 심박으로 수고하셨습니다.
스트레칭할때 무릎도 잘 돌려주고 했는데도
저도 러닝 초반에 무릎이 아픈 것도 아닌
약간의 거슬리는 이물감이 느껴질 때가
있었는데 몇 분 사이에 괜찮아지는 경험이
있네요.
이게 부상의 전조인지는 저도 몰라서
조심스러울 뿐입니다~
부상없는 건강한 러닝하세요^^
스트레칭할때 무릎도 잘 돌려주고 했는데도
저도 러닝 초반에 무릎이 아픈 것도 아닌
약간의 거슬리는 이물감이 느껴질 때가
있었는데 몇 분 사이에 괜찮아지는 경험이
있네요.
이게 부상의 전조인지는 저도 몰라서
조심스러울 뿐입니다~
부상없는 건강한 러닝하세요^^
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다.
혹시 이물감이 내일도 있으시다면 꼭 휴식하셔서 상태가 호전되신다음 다시 시작하세요~
혹시 이물감이 내일도 있으시다면 꼭 휴식하셔서 상태가 호전되신다음 다시 시작하세요~
단트님의 댓글
무릎도 괜찮으셨다니 다행입니다 ^^