24.06.05 오후런

알림

lsyoon 180.♡.253.12

2024.06.05 19:59

러닝일기

149

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어제 퇴근이 늦어 퇴근런을 새벽에해서

결국 오늘은 2번을 뛰게 되었네요.

오늘은 러닝 이코노미에 대해 생각하다보니

시간이 금방 흘렀습니다.

이제껏 팔치기 각도에 대해서는

생각해본적이 없어서 신선했습니다.

(동영상링크 어떻게 다는지 몰라서 못달겠네요. ㅜㅜ)

해도 지고 선선하니 뛰기 좋은 하루였네요!

살맛난다 (122.♡.189.150)

06.05 20:08

오늘 날씨 참 좋더라고요. 하루 두 번이라니 대단하십니다. ㅎ

lsyoon (180.♡.253.12)

06.05 20:39

@살맛난다님에게 답글 의도치 않게 두번이 되어버렸습니다. 휴식을 충분히 해야겠습니다!

해바라기 (1.♡.199.237)

06.05 20:57

하루 두 번 알찬 러닝까지 수고하셨습니다.
비소식들이 늘어 나면 오늘의 두 번이
평균값을 맞출겁니다~
팔치기도 속도에 따라서 각도를 달리한다고
알고 있네요.90도 기준에 속도가 빨라질수록
조금씩 위로 올리고 팔의 앞뒤 움직임은 짧고
빠르게~
수고하셨습니다~!

lsyoon (106.♡.128.139)

06.05 21:08

@해바라기님에게 답글 그렇네요. 마일리지는 쌓는 것이니까
큰 미래를 봐야겠군요!
팔치기도 정확한 말씀입니다.
앞뒤가 아니라 몸통부터 뒤쪽으로 팔꿈치를 대각선으로 올려친다는 느낌이었어요.
그리고 그 자세가 엄청 멋져보였습니다.
말씀처럼 오늘은 편한 속도라서
다음주 트레이닝 런 때 적용해보려구요.