해바라기 (125.♡.5.183)
2024년 6월 6일 PM 07:47 · 수정됨(06. 08. 19:15)
지난 토요일에 존2 17km 러닝후에 월화
이틀동안 범방산전망대와 산길코스 계단
오르기등을 하고 오늘은 낙동강변에서
템포런을 했는데 기존 10km(57분17초)
기록이 의도하지 않게 56분45초로 PB.
로드러닝이 5일만이라서 인지 달리는 내내
발목 무릎 고관절 주변의 이상한 느낌이나
통증이 없었습니다.
휴일이라서 혼자 커플 가족 크루들까지
엄청나게 많이들 달리셨네요.
휴식기 심박수는 44로 최저가 기록되고
몸무게도 66~67(173)사이가 유지됩니다.
오늘 8시30분에는 국대축구경기가 있고
22시에는 영화채널 스크린에서
“1947 보스톤”이 첫방송 됩니다.
시간 되시는 분들은 챙겨 보시고
편한안 휴일밤 보내세요^^
댓글 (19)
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제제다이마스터
24.06.06 · 172.♡.181.91
역시 훈련은 배신하지 않는군요!!! 기록 갱신 추천{emo:damoang-emo-003.gif:50} - 해
해바라기
→ 제다이마스터 작성자 24.06.06 · 1.♡.199.237
고맙습니다.
아직 미약하지만 천천히 무리하지 않고
노력하겠습니다~ -
살살맛난다
24.06.06 · 122.♡.237.177
오! 최고기록 달성하셨군요! 축하합니다. 낙동강변을 뛰셨군요. 지금 낙동강변은 어떤 모습일지 궁금하네요. 김해로 넘어가는 경전철이었던가... 억새풀 가득한데 노을지는 낙동강변 풍경이 진짜 좋았습니다. 전철에서 볼 수 있는 풍경중에 최고였어요! - 해
해바라기
→ 살맛난다 작성자 24.06.06 · 1.♡.199.237
고맙습니다. 의도하지 않은 기록이라
가을쯤이면 55분 언더는 가능할 듯~[https://damoang.net/data/editor/2406/comment_33343469_SbyuNQpn_a4c997bc2e1fa8d376f8c4419c1b9018cb8d36c6.jpeg] - 해
해바라기
→ 해바라기 작성자 24.06.06 · 1.♡.199.237
낙동강변 화명생태공원에서 바라본
김해경전철이 서로 교행하는 모습입니다. - 살
살맛난다
→ 해바라기 24.06.06 · 122.♡.237.177
어! 맞습니다. 이 구간이 진짜 좋더라고요. 전철로 볼 수 있는 풍경중에 이만한 곳이 있을까요? 진심 아름다운 구간이에요. -
포포체리카
→ 해바라기 24.06.07 · 118.♡.7.53
와우 너무 멋져요~~~~대박
저런곳에서 달리시는 거였군요 ㄷㄷㄷ -
단단트
24.06.06 · 61.♡.16.84
우오오오오!!! PB 축하드립니다 ^^
오늘 하루 맛있는 거 드셨길 바랍니다 ^^
{emo:damoang-emo-008.gif:50} - 해
해바라기
작성자 24.06.06 · 1.♡.199.237
고맙습니다.
치킨은 황금시간대라서 배달이 늦어서
집에 있는 것 알차게 꺼내 먹고 있습니다.
축구 보다가 1947 보스턴 보려구요^^ -
말말랑말랑
24.06.07 · 203.♡.17.219
시간대를 보니 아직 뜨거운 한낮의 열기가 식지 않았을때 같은데....
고생하셨습니다!
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