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달린당

6/6 현충일 저녁런 5km

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no_profile 라미네앙 182.♡.13.122
2024.06.06 22:49
러닝일기
194
12
6
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웨이트 30분 실시후 5km런닝 실시.

어제 10km템포런 피로감 풀려고 3km 생각하고

뛰었으나 5km 실시.

7분대 목표로 천천히 뛰었고 뛰기 전보다

몸이 풀린거 같음.

오늘하루도 수고많으셨습니다.

댓글 12
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
06.06 23:20
휴일에도 웨이트에 러닝까지~
편안한 페이스에 꿀잠 주무세요!
수고하셨습니다^^
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.122)
06.07 13:47
@해바라기님에게 답글 감사합니다. 운동은 하루 루틴이죠.ㅎ
단트 (61.♡.16.84)
06.07 09:35
수고하셨습니다~
웨이트와 같이 해주시니 상하체 근육 균형이 잘 맞으실 거 같아요

no_profile 라미네앙 (182.♡.13.122)
06.07 13:48
@단트님에게 답글 네 맞습니다.골고루 발달시켜야죠.ㅎ
포체리카 (118.♡.7.53)
06.07 11:02
쉬는날 몸은 쉬질 않으셨군요♣︎~~
멋지십니다!!
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.122)
06.07 13:49
@포체리카님에게 답글 쉬면 병납니다. 움직여야죠.ㅎ
울버린 (104.♡.102.46)
06.07 13:18
수고하셨습니다~
저도 오늘은 상체하러 가야겠습니다~
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.122)
06.07 13:50
@울버린님에게 답글 오늘 상체시군요. 저는 하체인데 아직 피로감이 있어서 딥스와 이두 하려합니다. 수고하세요.
말랑말랑 (203.♡.17.219)
06.07 16:24
오늘도 고생하셨습니다!
내일도 화이팅 입니다!
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.122)
06.08 22:02
@말랑말랑님에게 답글 감사합니다.오늘 화이팅했습니다. 편한밤 보내세요.
살맛난다 (122.♡.26.240)
06.07 22:28
불금 운동 수고하셨습니다. 담 주도 화이팅!
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.122)
06.08 22:03
@살맛난다님에게 답글 감사합니다. 살맛난다님도 화이팅!!!
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