인터넷 카페 동호회 모임에 나갔다.

인천 아시아드 주경기장 보조 트랙으로 갔다. 

인천국제하프마라톤 대회 때 문학경기장 보조 트랙에서 워밍업은 해봤지만,

트랙에서 정식으로 달려본 것은 처음이다.

워밍업 달리기 (2Km) > 동적 스트레칭 > 달리기 훈련 > 정적 스트레칭 으로 이어지는 훈련을 했다.

오랫동안 달리기를 하신 선배님이 달리기에서 스트레칭이 정말 중요하다는 말씀을 들었다.

유투브 여러 채널에서도 스트레칭을 강조하는 것으로 보아 스트레칭이 매우 중요하다는 것을 또 한번 느낄 수 있었다.

다른 선배님은 나의 달리기 폼을 봐주셨는데, 달리기 폼이 좋다고 하신다. 초보 러너한테 칭찬으로 해주신 말이겠지만 기분이 좋다. 다만 몸의 기울기가 약간 앞으로 해야 한다는 조언은 들었다.

달리기후 선배님과 치맥~ 

특히 그 선배님은 보스턴 마라톤 대회를 포함해서 다수의 해외 마라톤에 나가셨던 선배님이시다.

그 선배님 처럼 나의 소중한 꿈을 이루고 싶다.

달린거리: 10.11Km

​달린시간: 59:23

평균페이스: 5:53/Km

평균심박수: 141bpm

6월 누적거리: 106.68Km