러닝일기
가을 풀 대비-10
이
이런이런 (211.♡.72.7)
2024년 6월 8일 PM 01:37 · 수정됨(06. 09. 16:27)
조회 237 공감 0
오후에 비예보가 있어서 비오기 전에 달리고 왔습니다
5km조깅후에 200 200인터벌 10회
마무리 조깅후 옆 수영장에서
회복 수영 1000m 까지 후다닥 마무리 하고 왔네요
아직 400 200이나 yasso 할 수준은 아니라 200 200으로 타협을 봤지만 그거도 힘들게 완료했습니다
운동 끝내고 바로 아들 입시 설명회까지 바쁜 하루네요^^
즐거운 주말 건강한 달리기 하시길 기원합니다
댓글 (10)
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해해바라기
24.06.08 · 42.♡.241.42
- 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.06.08 · 211.♡.73.17
인터벌 없이 마일리지만 채워도 되지만 인터벌 한번씩 하고나면 다음에 뛸때 호흡이 편해지더라구요^^
감사합니다 -
울울버린
24.06.08 · 104.♡.84.63
그래프가 아름답습니다~~ ㅎㅎ 저도 저런 그래프 한번 만들어보고 싶어요~ㅋ
조만간 300x100을 할것 같아요~ㅋ - 이
이런이런
→ 울버린 작성자 24.06.08 · 222.♡.137.166
몇년전에 yasso 800은 어떻게 했는지 ...꿈속에서 했나봐요^^
300 100 무난하게 성공하세요
화이팅!!! -
말말랑말랑
24.06.08 · 219.♡.39.128
풀은 정말 힘드네요
저도 준비하긴해야하는데 고민이 깊어집니다 - 이
이런이런
→ 말랑말랑 작성자 24.06.08 · 211.♡.73.253
마일리지만 꾸준히 쌓으시면 무난하게 완주하실거에요^^ -
라라미네앙
24.06.08 · 182.♡.13.122
그래프가 아주 보기 좋습니다. 수고많으셨구요.최고!!! - 이
이런이런
→ 라미네앙 작성자 24.06.08 · 222.♡.40.194
짧은 거리라서 의미가 ㅋ
감사합니다^^ -
단단트
24.06.09 · 61.♡.16.84
인터벌은이렇게 하는구나하고
배워갑니다 ^^ - 이
이런이런
→ 단트 작성자 24.06.09 · 222.♡.40.194
그냥 빠르게 달리다가 쉬다가^^
감사합니다
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느껴집니다.
풀코스 준비는 이런 방법으로 하는군요.
주말 잘 보내세요~!