15K 존2 조깅 다녀왔습니다
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작성일
2024.06.09 09:19
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오늘도 15K 존2 조깅 다녀왔습니다.
근력 훈련을 위해 업힐 코스로 잡았고요~
내려올 때는 최대한 보폭을 줄여 천천히
내려왔습니다.
마지막엔 질주로 1K 마무리 했습니다 ^^
요즘 날씨가 더워지고 있네요
건강 관리 힘내세요 ^^
댓글 20
단트님의 댓글의 댓글
@supreme님에게 답글
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^
저보다고 엄청 부지런한 분들이 계서서
부끄럽기도 합니다 ㅎㅎㅎ
저보다고 엄청 부지런한 분들이 계서서
부끄럽기도 합니다 ㅎㅎㅎ
해바라기님의 댓글
저랑 비슷한 시간에 달리셨네요.
15km 달려보면 멀어요~ㅎ
마지막 질주 멋짐뿜뿜!!
수고하셨습니다^^
15km 달려보면 멀어요~ㅎ
마지막 질주 멋짐뿜뿜!!
수고하셨습니다^^
단트님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
맞아요~ 그 지루함을 달래긴 위해선
최대한 멀리 가는 것이 최고더라고요 ㅎㅎ
마지막 질주는 사실 내리막 부스터입니다 ^^
최대한 멀리 가는 것이 최고더라고요 ㅎㅎ
마지막 질주는 사실 내리막 부스터입니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@보스턴은나의꿈님에게 답글
아닙니다 ㅎㅎㅎ
보스턴님이 워낙 빠르셔서 답답하실 수 있죠~
저야 아직 런린이라 가능한 거 같기도 합니다 ^^
보스턴님이 워낙 빠르셔서 답답하실 수 있죠~
저야 아직 런린이라 가능한 거 같기도 합니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@라미네앙님에게 답글
감사합니다 ^^
VO2 MAX가 떨어지고 있어서
조금 더 신경쓰고 있습니다 ~
VO2 MAX가 떨어지고 있어서
조금 더 신경쓰고 있습니다 ~
수상한삼형제님의 댓글