러닝일기
2024.06.08 인터벌훈련
고
고바우 (49.♡.249.37)
2024년 6월 9일 AM 10:02 · 수정됨(14:05)
조회 241 공감 0
오늘 제 맞춤형 플랜이 인터벌 훈련이네요. 30분 인터벌하고 조금 힘이 남아 조깅 5분하고 걷기하고 두세번 더 해줬습니다. 다리하고 무릎 상태 괜찮네요 어쩌면 내일도 뛸수 있을 것 같습니다
댓글 (12)
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단단트
24.06.09 · 61.♡.16.84
- 고
고바우
→ 단트 작성자 24.06.09 · 49.♡.249.37
런데이에서 보통속도 달리기 2분하고 걷기 1분하라고 알려줘서 크게 힘들지는 않았습니다. -
해해바라기
24.06.09 · 223.♡.207.108
평지 인터벌 힘들지만 효과가 좋다고 해서
해볼까 말까 여러 번 고민해 봤는데 아직은
다른 부분에 집중하기로 했습니다.
다리 무릎 안다치게 조심하세요~
러낭 후반이나 마치고 질주할 때도
체력이 떨어진 상태라서 다리에 무리가
오는 느낌이 들더라구요.
수고하셨습니다^^ - 고
고바우
→ 해바라기 작성자 24.06.09 · 49.♡.249.37
부상없이 달려야죠.. 굿러닝하세요~ -
이이런이런
24.06.09 · 222.♡.40.194
힘든 인터벌 수고하셨습니다^^ - 고
고바우
→ 이런이런 작성자 24.06.09 · 49.♡.249.37
응원 감사합니다.~~~ -
숀숀화이트팤
24.06.09 · 211.♡.180.53
인터벌하고 그래프보면 그렇게 뿌듯하더라구요 ㅎㅎ
수고하셨습니다~ - 고
고바우
→ 숀화이트팤 작성자 24.06.09 · 49.♡.249.37
그래프 보면서 이번에는 저번보다 좋아졌군.. 이번에는 좀 힘들었네. 하고 보는 맛이 있더군요. -
춘춘식이
24.06.09 · 223.♡.52.12
인터벌 저도 한번 해봐야겠어요.
무릎 괜찮으시다니 다행입니다.
좋은 휴일 되세요~^^ - 고
고바우
→ 춘식이 작성자 24.06.09 · 49.♡.249.37
응원 감사합니다. 즐거운 휴일 되세요~
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어려운 훈련이라고 하는데 잘하셨어요
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