러닝일기
24.06.10 모닝런
파
파사이쥬 (211.♡.203.210)
2024년 6월 10일 AM 06:57 · 수정됨(12:34)
조회 238 공감 0
안녕하세요.
일주일만에 출장에서 복귀했습니다.
출장지에서 여건이 안되서 런닝은 거의 못하고 일주일만에 야외러닝 했네요.
아침에 눈을 뜨니까 시계에서 오래 쉰걸 알았는지, 4:30 페이스 20분을 daily suggestion 에 띄우네요..
한번도 해본적이 없는 페이스인데, 오래 쉬었으니 도전해 봤습니다 .
중간에 문자가 오는바람에 문자 창 내리다가 시계에 랩 버튼을 눌러서.. workout이 다음단계로 넘어가버렷지만 적당히 잘 완수는 한것 같습니다.
심박수 변화를 보아하니 이정도가 한계인거같네요 ㅋㅋ
이제 운동했느니 일하러 가야겠습니다 . 다들 한주화이팅 하십시요~
댓글 (9)
-
포포체리카
24.06.10 · 218.♡.160.47
- 파
파사이쥬
→ 포체리카 작성자 24.06.10 · 211.♡.203.203
저도 런닝 몇년 햇더니 이제 안달리면 뭔가 찝찝한 기분입니다... 해외 어딜가든 런닝화랑 운동준비물은 꼭 가져갑니다 ㅋㅋ -
수수상한삼형제
24.06.10 · 210.♡.223.46
아침 일찍 수고하셨습니다~~
가민 러닝 모드하면 체력증진 등 몇가지 프로그램 나오던데
저도 한번 도전해봐야겠습니다.!!
출근 잘하세요~~ - 파
파사이쥬
→ 수상한삼형제 작성자 24.06.10 · 61.♡.181.33
매일 나약한 프로그램만 제안해서 무시하다가, 오늘 좀 쎄게 제안하길래 도전해봤습니다 ㅎㅎ -
이이런이런
24.06.10 · 222.♡.40.194
430페이스를 20분 넘게 달리셔도 심박이 상당히 안정적이네요 ㄷㄷㄷ
수고하셨습니다 - 파
파사이쥬
→ 이런이런 작성자 24.06.10 · 61.♡.181.33
ㅎㅎ 길게 달릴수 있는 페이스는 500~530인것 같습니다
4자로 들어가면 점점 상승하더라고요.. -
해해바라기
24.06.10 · 125.♡.5.183
워치가 주인님을 강하게 키우네요~ㅎ
새벽부터 430을 달리라고 시키다니
말입니다. 잘 해내신 파사이쥬님도
대단하십니다.
한 주 힘차게 시작하시죠! -
역역불
24.06.10 · 125.♡.111.17
튼튼 하시네요.
수고하셨습니다 ^^ -
울울버린
24.06.10 · 172.♡.95.43
수고하셨습니다~
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저는 4일 연휴동안 정말 달리고 싶더라구요. (운동복 챙겨놓고 러닝화를 놓고갔답니다 ㅎㅎㅎ)
며칠 안달리면 근질근질 하구요.
즐거운 날 즐거운 한주 되세요^^