2024.06.10 모닝런 30분
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작성일
2024.06.10 06:59
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다리상태가 괜찮아 모닝런 했습니다 10분 정도 조깅페이스로 워밍업하고 빠르게 천천히 달리기를 1분 씩 반복해봤습니다
댓글 9
포체리카님의 댓글
아침 일찍 수고하셨습니다.
빠르게 달렸다가 천천히 달리는거 저는 힘들어서 못하겠더라구요.
그래서 속도가 나아지지 않나봐요.
빠르게 달렸다가 천천히 달리는거 저는 힘들어서 못하겠더라구요.
그래서 속도가 나아지지 않나봐요.
해바라기님의 댓글
1분씩 빠르게 느리게 달리시면 거의
200미터 인터벌 같은 방법이네요.
저는 산에 오를때 한 번 적용해 보고
싶습니다. 수고하셨습니다.
활기차게 한 주 시작하세요^^
200미터 인터벌 같은 방법이네요.
저는 산에 오를때 한 번 적용해 보고
싶습니다. 수고하셨습니다.
활기차게 한 주 시작하세요^^
파사이쥬님의 댓글