10K 대회 다음날 아침 조깅 10K
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작성일
2024.06.10 09:32
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아침에 일어나기 싫었다. 어제 10Km 대회때문이겠지만 어제는 그렇게 힘들지 않았기에 오늘 아침이 참 이상했다. 오늘 하루 회복차 러닝을 쉬면 좋겠다고 생각했지만, 바로 정신차리고 일어났다.
조깅페이스로 아주 천천히 뛰었는데, 여전히 존3.
나는 존2 운동이 잘 안된다.
달린거리: 10.48Km
달린시간: 1:11:58
평균페이스: 6:52/Km
평균심박수: 126bpm
6월 누적거리: 127.17Km
댓글 5
해바라기님의 댓글
평균심박을 기준하면 존2정도 되지 않나요?
이틀 연속 10km는 부담되지 않으신가
봅니다. 새로운 한 주 활기차게 보내세요^^
이틀 연속 10km는 부담되지 않으신가
봅니다. 새로운 한 주 활기차게 보내세요^^
포체리카님의 댓글
저정도 심박수이면 진짜 편안하게 러닝하시는거겠어요.