오전 운동다녀왔습니다(6K)
수
수상한삼형제 (210.♡.223.46)
2024년 4월 15일 AM 08:03 · 수정됨(18:56)
조회 206 공감 0
오늘도 출근전 운동하고 왔습니다.
평소처럼 6K 뛰었는데 바람도 불고 시원하게 운동 잘 했습니다
오전부터 비가 온다고 합니다. 우산 꼭 챙기세요~~
댓글 (12)
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해해바라기
24.04.15 · 252.♡.178.200
- 수
수상한삼형제
→ 해바라기 작성자 24.04.15 · 210.♡.223.46
페이스가 올라가서?인지 4K까지는 괜찮았는데 나머지 2K 힘들었습니다. ㅠㅠ
적응되겠죠 ?? - 해
해바라기
→ 수상한삼형제 24.04.15 · 252.♡.178.200
스트레칭하면서 자~ 이제 내가 달릴거야~
라는 신호를 내몸에 전달하시고 러닝을 시작하시면 목표페이스로 바로 속도를 올리지 마시고 초반에 5~10분 정도를 서서히 심박을 올리면서 평소페이스나 목표페이스에 도달하는 것이 좋다고 합니다.
이렇게 달리시면 월마일리지가 엄청나시겠습니다. 적절한 휴식과 스트레칭 잘 해주세요!^^ -
말말랑말랑
24.04.15 · 248.♡.250.138
이른 아침에는 비가 내리지 않았군요!
고생하셨습니다. - 수
수상한삼형제
→ 말랑말랑 작성자 24.04.15 · 210.♡.223.46
네 운이 좋았습니다 ㅋㅋㅋ -
단단트
24.04.15 · 240.♡.30.167
출근할 때 뛰기 좋은 날씨다라고 생각했거든요~ 상쾌한 러닝하셨겠어요 ㅎㅎ
수고하셨습니다 ^^ - 수
수상한삼형제
→ 단트 작성자 24.04.15 · 210.♡.223.46
네 운좋게 비오기 전에 시원하게 운동하고 왔습니다 -
울울버린
24.04.15 · 240.♡.100.204
수고하셨습니다~ - 수
수상한삼형제
→ 울버린 작성자 24.04.15 · 210.♡.223.46
감사합니다~~~ -
앤앤디듀프레인
24.04.15 · 115.♡.117.96
비오기 전에 잘 달리셨네요.
수고하셨습니다~
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느낌이 듭니다.
오늘은 늦은밤까지 비예보가 있어서
러닝은 강제휴식이네요.
힘찬 월요일 기운을 받아 갑니다^^