러닝팁
여름 달리기 꿀팁(출처: 유투브 민티런)
해
해바라기 (125.♡.5.183)
2024년 6월 11일 AM 11:52 · 수정됨(06. 12. 08:11)
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https://youtu.be/3Wu2q1EsbiI
여름 달리기에 소소하지만 필요한
여러가지 꿀팁들을 민티런 운영자가
알려 주고 설명도 해줍니다.
제일 뜻밖의 꿀팁은…
“손흥민도 운동전에 샤워를 한다”며
러닝전 샤워를 추천합니다.
자세한 내용은 시간 나실때 한 번
정주행(28분32초) 해보시기 바랍니다.
댓글 (4)
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춘춘식이
24.06.11 · 223.♡.52.6
- 해
해바라기
→ 춘식이 작성자 24.06.11 · 125.♡.5.183
저녁에도 더워서 집나서기 전에
식염포도당 3개 물 한 모금에
오물오물 녹여 먹고
500ml정도 마시고 러닝밸트에
350정도 하나 담아 갑니다~
아침일찍이나 저녁에 시간을
내야죠~
컨디션 관리도 잘 하세요^^ -
단단트
24.06.12 · 203.♡.212.29
저도 요즘 뛰기 전에 물 한 컵 마시고,
전해질 음료 250ml 2개 챙겨나갑니다
이렇게 해도 최대 15K가 최선일 거 같더라고요
LSD 하는 날엔 가방에 전해질 음료 1.2L 챙기고 공원 의자에 둬서 보급을 할까 생각중입니다. - 해
해바라기
→ 단트 작성자 24.06.12 · 223.♡.249.31
제가 운동하는 곳에도 맨발 걷기하는
분들은 주로변이나 의자아래 등 특정
장소에 신발들을 많이 벗어 둡니다.
제 생각에는 “운동중입니다”문구를
담배값 정도 사이즈에 적은 종이를
하나 걸어 놓는 것도 괜찮아 보입니다.
양쪽을 스카치테이프로 감싸 붙이고
구멍뚫어 끈고리 하나 달아서~
너무 오버인가요~ㅎ
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이제 더워서 무보급은 힘들듯 하고 물이라도 들고 뛰어여겠어요.
퇴근 시간도 더워서 야간런을 해야하나 생각중입니다 ㅠ