안녕하세요. 런린이 인사드립니다. 앞으로 종종 일기쓰러 오겠습니다. 잘부탁드립니다. ?

일요일에 처음 달려봤어요.

러닝이 아예 처음은 아니고, 10년전쯤에 다이어트 한다고 6개월정도 매일 무식하게 달렸었는데

목표달성하고 완전히 놔버렸거든요.

요즘 우울한 기분도 많이 들고 해서 본격적으로 러닝을 취미로 삼기로 했습니다.

일요일에 저렇게 뛴 후 바로 근육통이 왔구요. (꽤 무리했나봅니다.)

지금 (화요일 저녁)까지 근육통은 20~30%정도 남아있어요.

오늘 저녁에 살살 뛰러 나갈까 고민중인데, 뛸까요? 그냥 다 회복될때까지 쉴까요?