존2 조깅 새벽런 15K
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작성일
2024.06.11 19:37
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오늘은 빠른 출근을 위해
일찍 자고 새벽 3시 30분에 일어났습니다.
이것저것 준비하다보니 새벽 4시 10분에
조깅을 시작했고요…
지금은 매우매우 피곤하네요 ㄷㄷㄷ
일도 산더미였던 까닭에 정신줄을
간신히 잡고 있습니다 ㅎㅎㅎ
그리고 서울레이스 신청은 실패했습니다…
댓글 23
단트님의 댓글의 댓글
@crom님에게 답글
감사합니다 ^^
조깅 후 마지막에 질주하는 것이
페이스 올리기 좋다고 해서 시작했습니다 ~
조깅 후 마지막에 질주하는 것이
페이스 올리기 좋다고 해서 시작했습니다 ~
이런이런님의 댓글
말로만 듣던 동탄은 정말 좋군요^^
달리기 시간이 진짜 이른 시간이네요
잠은 언제 주무시는지^^
수고하셨습니다
달리기 시간이 진짜 이른 시간이네요
잠은 언제 주무시는지^^
수고하셨습니다
단트님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
한 시간 더 일찍 일어났다고
하루가 고단하더라고요~ ㅎㅎ
석깅으로 바꿀까 고민하고 있습니다 ^^
하루가 고단하더라고요~ ㅎㅎ
석깅으로 바꿀까 고민하고 있습니다 ^^
해바라기님의 댓글
어둠속을 달리셨겠네요.
오늘 전국에서 제일 일찍달린분~ㅎ
오르막에서는 페이스 낮춰서
심박을 맞추셨고 마지막 질주는
힘과 속도가 어마어마합니다.
저정도 거리 달리고 나면 근육이
셋팅되서 속도가 저 만큼은
안올라 가더라구요.
긴하루 수고하셨습니다^^
오늘 전국에서 제일 일찍달린분~ㅎ
오르막에서는 페이스 낮춰서
심박을 맞추셨고 마지막 질주는
힘과 속도가 어마어마합니다.
저정도 거리 달리고 나면 근육이
셋팅되서 속도가 저 만큼은
안올라 가더라구요.
긴하루 수고하셨습니다^^
단트님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다 ^^
사실 제가 하는 방식이 맞는지는 잘 모르겠지만
최대한 힘들지 않게 조깅처럼 달리려고 노력했습니다 ^^
아! 이번에 들숨 날숨을 코호흡으로 바꿔서 달려봤습니다~
존2라 가능하더라고요 ^^
사실 제가 하는 방식이 맞는지는 잘 모르겠지만
최대한 힘들지 않게 조깅처럼 달리려고 노력했습니다 ^^
아! 이번에 들숨 날숨을 코호흡으로 바꿔서 달려봤습니다~
존2라 가능하더라고요 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
감사합니다 ^^
포체리카님도 비슷한 새벽 시간에 시작하셨더라고요~
고생 많으셨습니다 ^^
포체리카님도 비슷한 새벽 시간에 시작하셨더라고요~
고생 많으셨습니다 ^^
춘식이님의 댓글
우왕 새벽 4시쯤이면 전 꿈나라에서 허우적 거릴때에요 ㄷㄷ
새백에 15넘게 뛰셨으니 힘드셨을거 같아요!!
좋은 꿈 꾸시고 푹 주무세요~^^
새백에 15넘게 뛰셨으니 힘드셨을거 같아요!!
좋은 꿈 꾸시고 푹 주무세요~^^
수상한삼형제님의 댓글
새벽 4시에 달리시다니!! 대단하십니다!!
오늘 업무보시는데 많이 힘드셨겠어요 ㅎㅎ
사장님한테 이르겠습니다!!
오늘 업무보시는데 많이 힘드셨겠어요 ㅎㅎ
사장님한테 이르겠습니다!!
단트님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
아무래도 사장님한테 혼날 거 같습니다 ㅋㅋㅋ
업무도 많아서 정신 차리기 힘들었어요 ~
업무도 많아서 정신 차리기 힘들었어요 ~
단트님의 댓글의 댓글
@똑바로이백메다님에게 답글
ㅋㅋㅋ 반박할 수가 없습니다~
달리기에 이렇게 중독될 거라 생각도 못했는데 말입니다...
달리기에 이렇게 중독될 거라 생각도 못했는데 말입니다...
단트님의 댓글의 댓글
@라미네앙님에게 답글
감사합니다 ^^
조금 더 빠른 실력 향상을 위해 질주를 추가했습니다 ~
화이팅입니다 ^^
조금 더 빠른 실력 향상을 위해 질주를 추가했습니다 ~
화이팅입니다 ^^
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~~
새벽 3시30분이요? 평소에 이렇게 일어나는 루틴이면 상관없는데...
갑자기 이러시면 건강을 헤칠까봐 걱정되네요~~
잘 판단하셔서 하세요~ㅎㅎ
새벽 3시30분이요? 평소에 이렇게 일어나는 루틴이면 상관없는데...
갑자기 이러시면 건강을 헤칠까봐 걱정되네요~~
잘 판단하셔서 하세요~ㅎㅎ
단트님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
1시간 더 일찍 일어났다고 하루가 피곤하더라고요 ㅎㅎ
다음엔 야간런으로 가고자 합니다
조언 감사합니다 ^^
다음엔 야간런으로 가고자 합니다
조언 감사합니다 ^^
hch3n님의 댓글
새벽러닝 좋은건 알겠는데 몸이ㅠ 부지런하시고 대단하세요 저라면 아침부터 체력 소진 돼서 아무것도 못할꺼 같은데 15K라니
단트님의 댓글의 댓글
@hch3n님에게 답글
오전은 괜찮았지만 오후가 힘들더라고요 ㅎㅎㅎ
여름엔 심야런이 최고인 듯 합니다 ^^
여름엔 심야런이 최고인 듯 합니다 ^^
crom님의 댓글