저녁 운동다녀왔습니다!
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작성일
2024.06.11 21:28
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오늘도 저녁 운동다녀왔습니다.
어제 러닝이 너무 힘들어 쉴까하다
울버린님 언덕 달리기 글이 생각나 저도 한번 도전해봤습니다.
일단 준비 운동하고 팔달산 한바퀴 2.3k정도 돌고
시작했습니다
구경기도청 뒷길인데 벚꽃 피는 계절에 아주 좋은 곳입니다
사진을 못찍어 로드뷰 캡쳐했습니다.
횡단보도에서 언덕 위까지 약 130m?정도이며
총 10번 왕복했습니다.
처음 계획은 20번 왕복이였는데 한번 뛰고
바로 10번으로 변경했네요 ㅎㅎ
일주일에 한두번 언덕 달리기와 보강운동을
같이 해봐야겠습니다 !
댓글 18
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@라미네앙님에게 답글
감사합니다. 언덕 달리기 생각보다 많이 힘드네요 ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
언덕달리기~
이것은 인터벌 그래프 아닙니까?
기량이 쑥쑥 상스하시겠어요.
수고많으셨습니다^^
이것은 인터벌 그래프 아닙니까?
기량이 쑥쑥 상스하시겠어요.
수고많으셨습니다^^
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
언덕에서 인터벌한 느낌입니다.
생각보다 힘들었습니다 ㅎㅎ
생각보다 힘들었습니다 ㅎㅎ
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
감사합니다~~ 언덕을 오르다보니 심박이 많이 올라가네요 ㅎㅎ
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
간단하게 조깅하려고 나갔다가 급생각나 한번 도전해봤습니다.
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~ 저런 그래프 너무 좋습니다~ ㅋㅋㅋㅋ
리듬도 타시면서... 힘차게 일정하게 오르시길~! ㅎㅎ 내려올땐 천천히 회복하시면서 내려오세요~
오늘도 화이팅입니다~
리듬도 타시면서... 힘차게 일정하게 오르시길~! ㅎㅎ 내려올땐 천천히 회복하시면서 내려오세요~
오늘도 화이팅입니다~
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
감사합니다~ 덕분에 좋은 운동법 하나 배웠습니다~
포체리카님의 댓글
다들 그래프 멋지다 하셔서 다시 올라가서 보고 왔는데...
ㅎㅎㅎ오~~뭔가 프로의 분위기가 납니다.
ㅎㅎㅎ오~~뭔가 프로의 분위기가 납니다.
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
생각보다 힘들었습니다! 꾸준히하면 달리기에 많은 도움이 될것 같습니다
제다이마스터님의 댓글