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주 50K정도는 뛰어보려고 하는데 날이 더워져서 조금씩 힘들어집니다. 

원래는 지속주를 해야되는 날인데 갑작스런 출장 때문에 일정이 꼬여서 컨디션 관리차원에서 존2 러닝으로 바꿨습니다. 

저는 존2 러닝을 하면 자연스럽게 명상모드로 들어갑니다. 이런 저런 생각이 자연스럽게 들다가, 호흡과 자세에 집중하기를 반복하면 어느 순간 시간이 느려지는 느낌이 들고 감각만 예리해지는 느낌이 들더라구요. 그 느낌이 아주 좋습니다. 특히나 요즘같이 더운 날에는 주간에 받았던 피로까지 사라지는 기분이구요. 

올해 2월즈음부터 조금씩 마일리지를 쌓아오니 6:15 페이스가 존2 페이스로 정착이 된 느낌입니다. 심박도 그렇고 체감도 그렇고… 리즈시절 턱밑까지는 올라온듯 합니다. 감기도 안걸린다는 여름 개만(?) 조심하면 어찌어찌 피크 경신까지도 가능할것 같습니다. 

다들 스트래칭 잘하시고 부상관리 잘하십쇼!