저도 제 유튭에 출연했습니다.ㅋ
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.06.12 16:37
본문
아~~ 제 유튭입니다.ㅎㅎ
얼마전 구입한 화이트 쇼츠를 어제 처음 개시 했습니다.ㅎㅎ
지나가시던 젊은분께서, 옷이 멋지다고 엄지척~ 
해주고 지나가셨습니다~ ㅋ
영상있음.ㅋ 저보다… 옷이 멋지다고 하신거겟지요~쿄쿄..ㅎㅎ
어제 회복조깅 영상입니다~ㅋ 유튜버의 삶이란.... 힘든것 같습니다ㅋㅋ. 저는 제 일을 열심히 하겠습니다.
저도 많~~이 나옵니다.ㅋ
제가 나온건 처음이라 공유해봅니다~ㅎㅎ
댓글 27
울버린님의 댓글의 댓글
@아싸라비아님에게 답글
저.. 진심 1년전에는 1개도 못했습니다~~. 버티기부터 했어요~
지금은 9개 정도 합니다~~ㅎㅎ
팁중에.. 9개를 한번에 하면 안되고.. 3~4세트 할 수 있는 갯수로 줄여서 3~4개 정도로 셋트를 만들어서 하는게 좋다고해서..
얼마전까지 4개씩 하다가... 며칠전부터 1개 더 올려서 5개씩..5세트 하고 있어요~~
유일하게 상체 근력운동은 이것만 합니다. 가끔. 숄더프레스?도 해주고요~ 그래봤자 1주일에 한번 또는 두번... 20~30분 정도 합니다~~ 그래도 몸에 엄청난 변화가 오네요~~ 강추드립니다~~
지금은 9개 정도 합니다~~ㅎㅎ
팁중에.. 9개를 한번에 하면 안되고.. 3~4세트 할 수 있는 갯수로 줄여서 3~4개 정도로 셋트를 만들어서 하는게 좋다고해서..
얼마전까지 4개씩 하다가... 며칠전부터 1개 더 올려서 5개씩..5세트 하고 있어요~~
유일하게 상체 근력운동은 이것만 합니다. 가끔. 숄더프레스?도 해주고요~ 그래봤자 1주일에 한번 또는 두번... 20~30분 정도 합니다~~ 그래도 몸에 엄청난 변화가 오네요~~ 강추드립니다~~
울버린님의 댓글의 댓글
@hch3n님에게 답글
그런가요~~ 자세등에 신경쓰고 있기는 한데..이게 누군가한테, 자세가 맞는건지 검사를 맞고 싶은데 방법이 없네요~ㅎㅎ
유튭에서 보고 따라해보고 있습니다~
더 있는데.. 지나가시는분들 얼굴이 너무 리얼하게 찍혀서 삭제 했네요~
다음엔 더 다양하게 찍어서 올려야겠습니다~
감사합니다~
유튭에서 보고 따라해보고 있습니다~
더 있는데.. 지나가시는분들 얼굴이 너무 리얼하게 찍혀서 삭제 했네요~
다음엔 더 다양하게 찍어서 올려야겠습니다~
감사합니다~
해바라기님의 댓글
드릴운동 하실때 다리 쭉쭉 잘 올라가시네요.
리듬도 좋으시고~
길에서 만나면 단박에 알아볼 수 있을 것
같습니다. 내머리속에 저장~ㅎㅎ
썸네일 이랑 촬영기술이 점점 좋아 지시는 듯!
귀한 영상 잘 봤습니다^^
리듬도 좋으시고~
길에서 만나면 단박에 알아볼 수 있을 것
같습니다. 내머리속에 저장~ㅎㅎ
썸네일 이랑 촬영기술이 점점 좋아 지시는 듯!
귀한 영상 잘 봤습니다^^
울버린님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
내머리속에 지우개 다모앙.ㅋ
어딘선가 만나게 되셔도 혼자 웃고 계시면 안됩니다~ㅎㅎ
과찬이십니다~ㅋㅋ 이제 고작 3번 촬영 했어요~~ㅎㅎ
어딘선가 만나게 되셔도 혼자 웃고 계시면 안됩니다~ㅎㅎ
과찬이십니다~ㅋㅋ 이제 고작 3번 촬영 했어요~~ㅎㅎ
울버린님의 댓글의 댓글
@CLEVER님에게 답글
자주 구경 시켜 드릴게요~~ 저는 지방이 좋아요~~ ㅠㅠ
지방 구경 시켜 주세요~~ㅎㅎ. 저는 태생이 시골사람이라.... 도시랑은 안맞아요~~ㅠㅠ
지방 구경 시켜 주세요~~ㅎㅎ. 저는 태생이 시골사람이라.... 도시랑은 안맞아요~~ㅠㅠ
울버린님의 댓글의 댓글
@reload29님에게 답글
자세 괜찮나요~? 제대로 찍어서 올려 보아야겠습니다~ㅎ
잠수교 영상도 언제 제대로 한번 찍어 보겠습니다~
오늘도 화이팅입니다~
잠수교 영상도 언제 제대로 한번 찍어 보겠습니다~
오늘도 화이팅입니다~
울버린님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
헉~~~ㅋㅋ. 강좌는 남산 3회전 부터 하면 안될까요~~?!
오시죠~~ㅋㅋ
오시죠~~ㅋㅋ
포체리카님의 댓글
구독 눌러드렸습니다. (3번째 인가봐요 ㅎㅎ)
다이어트가 필요없어 보이시는데~
아주 탄탄해 보이십니다.
다이어트가 필요없어 보이시는데~
아주 탄탄해 보이십니다.
울버린님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
이런기분인가봐요~~ 유튜버들....ㅎㅎ 아침에 폰을 보는데~~ 짠~~!! 기분이 좋았습니다~ㅋㅋㅋ
볼것도 없고, 아무것도 없는데 구독까지 해주셔서 너무너무 감사합니다~~ㅎㅎ
원래 몸무게가 살 오르기전.. 평균 71...정도였어서.... 지난 1년동안... 달리면서 관찰했는데, 더뎌도 내려가길래
원래 몸무게로 회복되나 보다~ 했는데... 최근에 73까지 찍다가.. 다시 오르더라구요~~
해서 이번엔 식단을 좀 해볼까~~ 싶었습니다.
다이어트 목적이라기보다.. 원래? 몸무게... 더 건강한 달리기릴 위해 2~3kg 더 감량해도 좋을것 같아서 해볼려구요~~
한달 해보고 안되면.... 가을 대회 직전에만 잠깐 해볼겨고도 합니다~ㅎㅎ
어제는 계획대로 밥먹고... 평소에 안먹던 과자가 먹고싶은지.. ㅎㅎ. 김스낵, 뻥이요~~를 우걱우걱 집어먹었습니다~ㅋㅋ
볼것도 없고, 아무것도 없는데 구독까지 해주셔서 너무너무 감사합니다~~ㅎㅎ
원래 몸무게가 살 오르기전.. 평균 71...정도였어서.... 지난 1년동안... 달리면서 관찰했는데, 더뎌도 내려가길래
원래 몸무게로 회복되나 보다~ 했는데... 최근에 73까지 찍다가.. 다시 오르더라구요~~
해서 이번엔 식단을 좀 해볼까~~ 싶었습니다.
다이어트 목적이라기보다.. 원래? 몸무게... 더 건강한 달리기릴 위해 2~3kg 더 감량해도 좋을것 같아서 해볼려구요~~
한달 해보고 안되면.... 가을 대회 직전에만 잠깐 해볼겨고도 합니다~ㅎㅎ
어제는 계획대로 밥먹고... 평소에 안먹던 과자가 먹고싶은지.. ㅎㅎ. 김스낵, 뻥이요~~를 우걱우걱 집어먹었습니다~ㅋㅋ
포체리카님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
저의 소원은 성심당 옆집으로 이사가는게 소원일 정도로 빵순이입니다.
전국의 유명한 빵집 엄청 다니구요.......그놈의 밀가루 안좋은건 알지만 포기가 안됩니다.
김스낵은 그래도 양호하신겁니다. 저는 새우깡 마카로니를 제일 좋아하지요.
빵 과자만 안먹어도 금방 뺄텐데 그걸 못해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ에잇...
전국의 유명한 빵집 엄청 다니구요.......그놈의 밀가루 안좋은건 알지만 포기가 안됩니다.
김스낵은 그래도 양호하신겁니다. 저는 새우깡 마카로니를 제일 좋아하지요.
빵 과자만 안먹어도 금방 뺄텐데 그걸 못해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ에잇...
포체리카님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
울버린님도 노인네 인정?? ㅎㅎㅎㅎㅎ
입맛이 참 바뀌기 어렵죠. 농심이라 덜 먹고 싶지만...
그래도 라면은 진라면만 먹어요~~~~
입맛이 참 바뀌기 어렵죠. 농심이라 덜 먹고 싶지만...
그래도 라면은 진라면만 먹어요~~~~
울버린님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
감사합니다~~ 저도 남들보고 따라했는데...이렇게 다른분께서 저를 보고 함께하시다니~~ㅎㅎ 기분이 좋네요~ㅎㅎ
갯수는 욕심 내지 마시고.... 매일 안해도 되고.. 매일 할려고 해도 힘이 안나더군요..ㅎㅎ
일주일에 한번, 두번... 한달에 한번, 두번... 정도 하시다 보면...
어느날 2개 3개.....5개.. 하게되더라구요~ 그러다가 몸이 변하는게 보이기 시작합니다~ ㅎㅎ
그럼 그때...누가 하지 말래도 자주 하게 되는것 같습니다~~
천천히... 생각날때 한번씩, 달리기 휴식때 한번씩 하세요~~
응원합니다~~!! 내년 이맘때쯤.. 아니면 그 보다 더 빨리 좋은결과 있으시길 바랄게요~ㅎㅎ
버티기부터 하시면 됩니다~~~ 몇초 버티다.. 내려오고.. 조금 더 버티나 내려오고...그렇게 몇분만 하시면 됩니다.
갯수는 욕심 내지 마시고.... 매일 안해도 되고.. 매일 할려고 해도 힘이 안나더군요..ㅎㅎ
일주일에 한번, 두번... 한달에 한번, 두번... 정도 하시다 보면...
어느날 2개 3개.....5개.. 하게되더라구요~ 그러다가 몸이 변하는게 보이기 시작합니다~ ㅎㅎ
그럼 그때...누가 하지 말래도 자주 하게 되는것 같습니다~~
천천히... 생각날때 한번씩, 달리기 휴식때 한번씩 하세요~~
응원합니다~~!! 내년 이맘때쯤.. 아니면 그 보다 더 빨리 좋은결과 있으시길 바랄게요~ㅎㅎ
버티기부터 하시면 됩니다~~~ 몇초 버티다.. 내려오고.. 조금 더 버티나 내려오고...그렇게 몇분만 하시면 됩니다.
울버린님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
처음이사라면... 봉 잡고 점프하고 바로~~ 스르르륵... 몇초만에 내려옵니다~ㅎㅎ
다들 처음엔 그러니... 힘내세요~ㅎ
지나가는 사람 10명중 1명정도만 턱걸이 1개 이상 한다고합니다~ㅎㅎ
다들 처음엔 그러니... 힘내세요~ㅎ
지나가는 사람 10명중 1명정도만 턱걸이 1개 이상 한다고합니다~ㅎㅎ
사울아비님의 댓글
턱걸이 자세가 너무 좋으시네요.
며칠 전부터 턱걸이 시작했는데, 겨우 매달리기만 하고 있네요.
달리기 웜업 루틴도 잘 봤습니다. 따라해볼께요~
며칠 전부터 턱걸이 시작했는데, 겨우 매달리기만 하고 있네요.
달리기 웜업 루틴도 잘 봤습니다. 따라해볼께요~
울버린님의 댓글의 댓글
@사울아비님에게 답글
감사합니다~ 지금까지 누가 보고 체크좀 해줬음 좋겠다 싶었는데... 이렇게 공유를 하니
많은분들께서 봐주시고 말씀해주셔서 감사하네요~ㅎㅎ
턱걸이는 무조건 매달리기부터 입니다~~ 저도 그랬어요~ 10초도 못 버텼습니다~ㅎㅎㅎ
점프해서 올라가자마자~~~ 스르르르륵 내려 왔어요.. ㅋ 뭔지 아시죠~~?!ㅎㅎㅎ
이 영상은 근력운동이 메인이었어서... 조깅후에 마무리체조를 하지 않았어요~
다음에는 웜업 - 러닝 - 쿨다운 형태로 영상을 올려 보겠습니다~ㅎㅎ
오늘도 화이팅입니다~!
많은분들께서 봐주시고 말씀해주셔서 감사하네요~ㅎㅎ
턱걸이는 무조건 매달리기부터 입니다~~ 저도 그랬어요~ 10초도 못 버텼습니다~ㅎㅎㅎ
점프해서 올라가자마자~~~ 스르르르륵 내려 왔어요.. ㅋ 뭔지 아시죠~~?!ㅎㅎㅎ
이 영상은 근력운동이 메인이었어서... 조깅후에 마무리체조를 하지 않았어요~
다음에는 웜업 - 러닝 - 쿨다운 형태로 영상을 올려 보겠습니다~ㅎㅎ
오늘도 화이팅입니다~!
울버린님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
모두들 하는 소리가.... 하나만 골라라~~ 하면 풀업을 추천 하더군요~~ㅎㅎ
클럽가기에는 시간도 돈도.. 그리고 그걸 즐기지도 못하고, 해서 선택한게 한강 턱걸이입니다~~ ㅎㅎ
턱걸이 강추 드립니다~~
클럽가기에는 시간도 돈도.. 그리고 그걸 즐기지도 못하고, 해서 선택한게 한강 턱걸이입니다~~ ㅎㅎ
턱걸이 강추 드립니다~~
울버린님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
ㅋㅋㅋ 아니요~~ 현업에 집중해야 합니다~~ㅋㅋㅋ
그럴 컨텐츠도 말빨도, 얼굴도, 목소리도 갖고있지 않아요~~ㅎㅎㅎㅎ
그럴 컨텐츠도 말빨도, 얼굴도, 목소리도 갖고있지 않아요~~ㅎㅎㅎㅎ
아싸라비아님의 댓글