안녕하세요~

점심 식사후 졸린 시간을 맞고 있습니다.

마음은 조금 자고 싶은데…. ( 낮잠을 5분이라도 자면 회복에 좋다고 합니다 ) 말입니다.

오늘 점심식사로는 뚝배기불고기에.. 만두입니다.ㅎㅎ

오늘 아침 샤워후 몸무게입니다. 1kg이상 급격한 변화를 보이더니, 역시나… 어제와 거의 동일한 수준입니다.

어제는 73.5kg 이었습니다.

작심 3일이라고…어제 식사후에… 과자가 너무너무 땡겨서 그만…. ㅠㅠ

뻥이요~~ 조금이랑, 김맛과자..ㅋ 조금… 아니 꽤…. 많이…. 우걱우걱 집어 먹었습니다. ㅠㅠ

왜…. 평소에는 손도 안대는 것들이 이럴때는 막 땡길까요~~ㅎㅎ. 

어제도 연속 2일 상체운동을 해볼까 해서 갔다가…. 5개 하고 스트레칭만 하고 돌아왔습니다.

역시나.. 일반인에 평생 운동 하지 않다가... 이제 조금 하는 저 같은 사람은....

2일연속은 - 회복이 안되어서 - 절대로 팔에 힘을 쓸수가 없더군요.

반대로...다리도 이런 생각을 하게 되었네요..

달릴수는 있지만… 아마도 체력이 떨어져 있는상태일게 분명하고, 휴식을 해야지만 100%에 근접한 체력을 활용할 수 있겠다…

이걸 악과, 깡으로 하면된다는 정신력으로... 버티면서 오버트레이닝을 하는 순간 부상이 발생하겠다는 생각이 들더군요.

어제는 조깅도 하지않고, 스트레칭만 하고 돌아왔습니다.

맥주도 먹고 싶었습니다. ㅠㅠ 일반 맥주는 잘 못 마시고 좋아하지 않지만…

기네스 브랜드 였나...에서 나온.. 포멜로 맥주를 정말 좋아했는데( 이래도 한달에 2~3캔 ㅎㅎ), 판매를 하지 않더군요.

그러더니...칭따오에서 포멜로 맥주가 나와서 요즘 이것만 마시고 있습니다.

브랜드는 다르지만 맛은 꽤 유사하더군요~~.

맥주는 동남아 스타일로 얼음을 채우고 맥주를 채워서 마시는걸 매우 좋아합니다~ㅎㅎ

시원하고 청량감도 좋고... 맥주맛도 많이 안나고?... ㅋ 흑 마시고 싶네요.

이번 토요일 러닝후... 저녁에 마셔야겠습니다. 이러고 오늘 밤에 한모금.. ㅠㅠ

즐거운 오후 화이팅하시고, 저녁 러닝도 즐런 하세요~~{emo:damoang-emo-029.gif:50}