러닝일기
06.12 석깅 일지
블
블루샤인 (223.♡.211.130)
2024년 6월 13일 PM 06:51 · 수정됨(06. 14. 09:27)
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오늘은 부서 회식이 잇어서 루틴은 못지켯습니다만..요즘 일하묜서 스트레스가 심해서 함 달려줬습니다.
전 술 아예 안마시거든요..요즘 먹는거도 조절중이라 적당히 먹엇습니다.
피로가 꽤 쌓여 있는듯하여 계속 찬찬히 뛰면서 심박수 조절하고 있습니다.
댓글 (15)
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말말랑말랑
24.06.13 · 211.♡.201.142
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블루샤인
→ 말랑말랑 작성자 24.06.13 · 223.♡.211.209
술을 안먹는대신에 자리는 빠지지 않기 때문에 덜 곤혹스럽습니다. ㅎㅎ
술 아예 안마신지 몇년 되었습니다. 덕분에 회식자리에서 마무리 운전은 제몫입니다. -
이이런이런
24.06.13 · 119.♡.37.219
저기 저녁에 사람 진짜없더라구요^^
수고하셨습니다 - 블
블루샤인
→ 이런이런 작성자 24.06.13 · 223.♡.211.209
사람이 없어서 좋은데 없어서 무서워요 ㅎㅎ -
해해봐라
24.06.13 · 211.♡.89.143
천천히 뛰면서 심박수 조절 좋네요. 정신이 안 맑을 땐 달리기가 최고죠. - 블
블루샤인
→ 해봐라 작성자 24.06.13 · 223.♡.211.209
전 땀흘리면서 몸을 힘들게 하는걸로 스트레스 해소하는 타입이더라구요.
생각해보면 대학 다닐때도 시험 끝나면 학교 체대 헬스장갔었네요;; -
해해바라기
24.06.13 · 1.♡.199.237
천천히 달리기 좋습니다.
심박수 회복능력이 아주 좋으시네요.
수고하셨습니다^^ - 블
블루샤인
→ 해바라기 작성자 24.06.13 · 223.♡.211.209
한창 새벽에 수영할때는 평상시 심박, 혈압 매우 낮았었는데…운동 쉬니까 둘다 오르네요.
그래도 심박회복은 잘 되는거 같습니다. -
수수상한삼형제
24.06.13 · 58.♡.95.67
심박 잘 유지되시는 군요. 전 왜 심박이 널뛰기 할까요 ㅠㅠ - 블
블루샤인
→ 수상한삼형제 작성자 24.06.13 · 223.♡.211.209
케이던스 유지릉 위해서 메트로놈 들으면서 뛰는데요. 전 힘듬의 강도를 최대한 유지하려고 욕심 버리고 뛰거든요. 기록단축, 시간 늘이는거 등등
올리신 일지보면 유지 잘 되시는거 같은데 과찬이십니당 ㅎ
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그래도 맛난거 많이 드셨기를...
오늘 하루도 고생하셨습니다