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아직은 하루도 빼지 않고 걷/뛰 중입니다.
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작성일
2024.06.13 22:59
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사무실 위층에 헬스장이 있어 6월 부터 출근하면서 새벽 운동을 하고 있습니다.
출근 시간이 있다보니 긴 시간을 할애하지는 못하고….
헬스장 도착하면 트레드밀에서 걷/뛰 약 3킬로를 그날그날 컨디션에 맞게 하고 있습니다.
무릎 통증 때문에 병원에 갔다가 주사 맞은 후유증으로 인해 시간을 더 늘릴 수도 없기도 하고… - 는 핑계인 듯 하네요…ㅎㅎ
걷/뛰 약 3~40 분 + 친업(머신을 이용해서..) + 레그레이즈 + 데드리프트 정도만 하고 있긴 한데…
그래도 안빠지고 하는게 다행인거겠죠...^^;;;;
댓글 8
해바라기님의 댓글
자기관리는 꾸준함이 최고의 비결입니다.
‘우공이산’의 고사처럼 시간이 걸려도 우직하게
노력한다면 꼭 뜻한 바가 이루어 질 겁니다.
화이팅하세요^^
‘우공이산’의 고사처럼 시간이 걸려도 우직하게
노력한다면 꼭 뜻한 바가 이루어 질 겁니다.
화이팅하세요^^
포체리카님의 댓글
매일 매일 하는 꾸준함 정말 대단하신 겁니다.
아마 조금씩 좋아지고 있을거예요~~
화이팅하세요^^
아마 조금씩 좋아지고 있을거예요~~
화이팅하세요^^
역불님의 댓글
큰 맘 먹었네요.
좋은 효과와 결과가 있을 겁니다.
무리하지 마시고 꾸준히 길게 이어 가기를 바랍니다 ^^
좋은 효과와 결과가 있을 겁니다.
무리하지 마시고 꾸준히 길게 이어 가기를 바랍니다 ^^
말랑말랑님의 댓글
뭐든 꾸준히 하면 효과가 올라오죠
그게 어려울뿐이고 그 어려운걸 해내기 위해 지루하지 않게 코스를 짜고...
여튼 고생하셨습니다!
그게 어려울뿐이고 그 어려운걸 해내기 위해 지루하지 않게 코스를 짜고...
여튼 고생하셨습니다!
살맛난다님의 댓글