사무실 위층에 헬스장이 있어 6월 부터 출근하면서 새벽 운동을 하고 있습니다.

출근 시간이 있다보니 긴 시간을 할애하지는 못하고….

헬스장 도착하면 트레드밀에서 걷/뛰 약 3킬로를 그날그날 컨디션에 맞게 하고 있습니다.

무릎 통증 때문에 병원에 갔다가 주사 맞은 후유증으로 인해 시간을 더 늘릴 수도 없기도 하고… - 는 핑계인 듯 하네요…ㅎㅎ

걷/뛰 약 3~40 분 + 친업(머신을 이용해서..) + 레그레이즈 + 데드리프트 정도만 하고 있긴 한데…

그래도 안빠지고 하는게 다행인거겠죠...^^;;;;