서브3 주자인 유투버(아지야)가 

다니엘스의 러닝포뮬러 책을 활용해서

자신의 마라톤 훈련페이스를 찾는

방법을 설명하는 영상입니다.

저 같은 초보에게도 상당히 관심이

있었던 내용이어서 소개해 봅니다.

우선은 이런 방법으로 훈련한다는 

정도로 이해 하시면서 내게 맞는 훈련법을

찾아 보는 재미도 있습니다.

'마라톤온라인'에는 

마라톤훈련법,대회일정 등 러너들에게

도움이 되는 정보들이 많이 있으니

시간날때 살펴 보세요.