러닝일기
하루 휴식후 러닝
보
보스턴은나의꿈 (110.♡.36.168)
2024년 6월 17일 AM 08:00 · 수정됨(06. 18. 11:11)
조회 331 공감 0
매일 달리기를 하다 보니 근육 여러 군데에서 찌릿한 느낌이 있어 어제 하루는 쉬었다.
하루 쉬어서 그랬는지 시작 부분에서 너무 힘이 들었다.
오늘 하루 결과만 놓고 보면 하루 쉰것이 더 힘들게 느껴진것이 아닐까 한다.
다만 찌릿한 느낌은 없어졌다.
그래도 힘든 것이 아픈 것도 낫지 않을까?
달린거리: 11.08Km
달린시간: 1:04:39
평균페이스: 5:50/Km
평균심박수: 136bpm
6월 누적거리: 195.60Km
댓글 (15)
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해해바라기
24.06.17 · 27.♡.59.87
- 보
보스턴은나의꿈
→ 해바라기 작성자 24.06.17 · 112.♡.138.20
근육 체력 모두 저질급입니다. 보여드릴 수도 없고... ^^ -
말말랑말랑
24.06.17 · 211.♡.202.8
그래도 휴식이 없이는 부상이 오니 찌릿한 느낌이 오실것 같으면 꼭 휴식을 취해주세요~
고생하셨습니다 - 보
보스턴은나의꿈
→ 말랑말랑 작성자 24.06.17 · 112.♡.138.20
네. 조심하겠습니다. -
이이런이런
24.06.17 · 222.♡.40.194
누적거리가 엄청나네요
근육 인대 잘 다스리셔서 부상없이 꾸준히 달리시길 기원합니다 - 보
보스턴은나의꿈
→ 이런이런 작성자 24.06.17 · 112.♡.138.20
네~ 감사합니다. -
포포체리카
24.06.17 · 218.♡.160.47
아침일찍 고생많으셨어요~
그 속도가 존2이신건가요?
참 대단하고 멋지십니다. - 보
보스턴은나의꿈
→ 포체리카 작성자 24.06.17 · 112.♡.138.20
평상시 조깅하면 존3 정도인데, 오늘은 존4까지 나왔네요. -
역역불
24.06.17 · 125.♡.111.17
휴식 잘 하셨네요.
수고하셨습니다. - 보
보스턴은나의꿈
→ 역불 작성자 24.06.17 · 112.♡.138.20
네. 감사합니다.
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심박 거리 페이스 모두 좋으신데
월마일리지가 엄청나게
늘어나시네요.
튼튼한 근육과 체력이 부럽습니다.