안녕하세요~

어제 저녁부터... 감기가 왔습니다.

가족에게 옮았어요.. ㅠㅠ. 빨리 회복하고자 별짓을 다하고 있네요. 약도 강한걸로 사와서 먹고, 마그네숨도 도움이 된다고 해서 먹고, 

고기도 먹고... 고기먹는 김에  탄수화물을 좀 줄여 볼까? 달린당에서 말씀하신 카보로딩을 6:4 비율로 한번 해보는 것도 괜찮을것 같아서... 반으로 줄여 보았습니다. 솔직히 의미 없습니다.ㅋ

나가서 달려줘야 몸에 남아있는 글르코겐?을 소모 하는데.... 오늘은 나가면 정말 이번 주말 하프는 포기해야 하는 상황이 생길수도...

굴러다니는 아보카도, 닭가슴살, 샐러드, 삶은계란3개, 제육볶음.... 그리고 밥 조금..ㅎㅎ

콧물이 줄줄흐르고, 재채기를 하고, 머리가 아프네요.  

아무래도.. 전날 하프코스를 달리고 면역력이 떨어진것 같습니다. 아마도 환절기에.... 저녁 러닝으로( 저녁엔 춥죠 ),

땀을 한바가지 흘리고.... 땀이 식으면서 면력력이 떨어진듯 합니다.

제가 감기는 10년에 한번 걸릴까 말까 하는데... 행사 앞두고....실은... 그 전주에도 목감기가 살짝 왔는데....

어제도 바로 옮았네요. 아무래도 컨디션이 빨리 회복 되지 않은게... 환절기랑 겹치고, 장거리 러닝을 하면서 땀을 많이 흘렸더니,

면역력이 떨어진듯합니다.

사진속 신발은.... 12월부터...1월 말까지 저녁 러닝을 할때 발이 너~~~무 시려워서 테이핑으로 꽁꽁 싸멘 모습니다.

한참 즐겁게 다니다가.... 무릎 통증으로, 짱박아둔건데.... 제 할일을 다 한것 같아서... 뜯어내고 세탁을 했네요.

금방 다시 신을거야~~ 딱 기다려~~!! 했는데.. 겨울이 그냥 지나갔습니다.

겨울.. 너무 싫어요 ㅠㅠ ㅎㅎ 

베이퍼를 신을지, 프로3를 신을지.... 고민됩니다. 이번엔 프로3를 신고, 다음주에 베이퍼3를 신어보는것도 괜찮을듯하네요.ㅎㅎ

즐거운 하루 보내세요.

아후... 머리아파요  {emo:onion-031.gif:50}

환절기 감기 조심하세요~