석깅다녀왔습니다!(12k)
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작성일
2024.06.17 22:33
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오늘도 저녁 운동 다녀왔습니다.
12k 다녀왔고 전반 6k는 존2로 달리려고 노력했는데
쉅지 않았고 나머지 6k는 속도를 올려 5분대로 달렸습니다
바람도 불고 시원했는데 존2는 힘드네요 ㅠㅠ
댓글 16
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
왠만하면 그냥 끝까지 달리고 종료지점에서 마시고 많이 힘든날은 속도를 늦추고나 걸으며 보충합니다.
lsyoon님의 댓글
여름이다보니 존2는 쉽지 않은 것 같습니다.
우상향하는 심박수 그래프에서
오늘 달리기의 느낌이 전해져오네요
혹시 주로에 언덕이 좀 있으신게 아닌지!?
고생많으셨습니다!
우상향하는 심박수 그래프에서
오늘 달리기의 느낌이 전해져오네요
혹시 주로에 언덕이 좀 있으신게 아닌지!?
고생많으셨습니다!
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@lsyoon님에게 답글
천변이라 대부분 평지입니다 ㅜㅜ 후반부 속도를 좀 올렸더니 이렇게 되었네요
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
네 저도 존2는 언젠가 되겠지 하는 마음입니다 ㅋㅋㅋ
포체리카님의 댓글
저녁에 달리셨네요~
저는 존2가 거의 빨기걷기 수준이라 비교도 안되겠지만
천천히 달리는것도 엄청난 인내심이 필요하더라구요.
넋놓고 달리다보면 심박수 팍 올라있고요
고생 많으셨어요~~~
저는 존2가 거의 빨기걷기 수준이라 비교도 안되겠지만
천천히 달리는것도 엄청난 인내심이 필요하더라구요.
넋놓고 달리다보면 심박수 팍 올라있고요
고생 많으셨어요~~~
해바라기님의 댓글
시원하고 바람도 불어서 좋더군요.
꾸준하게 달리시는데 수분보충 없이
계속 달리시나요?