석깅 하고 왔습니다.

어제 18K 훈련 후 완전히 회복되진 않았는데

러닝영상 찾아보다가 엔듀로레이스채널에서

보강훈련 영상을 보고 직접 해보려고 나왔네요.

앞으로 이지러닝데이에는 보강훈련이나 드릴을

하나씩 접목해보려고합니다. 

그늘에 자리잡고 훈련 시작하는데

한 어르신께서 운동선수냐며 운동 좋아보인다고

가르쳐달라고 하시더라구요. 

(저도 방금 처음해봤는데 ㅎㅎㅎ)

싱기한 순간이었습니다.

보강훈련 후 뛰니까 더 가벼운 느낌이었고

지면반발을 잘 이용하려는 느낌이 들었습니다.

꾸준히 하면 제 러닝에도 도움이 되겠죠.

하루종일 기력이없었는데 즐겁게 마무리하네요 

오늘도 수고하셨습니다!