존2 새벽러닝 8킬로
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작성일
2024.06.19 06:31
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어제 무릎안쪽 아팠는데
다행히 오늘은 안아프네요
오늘은 새벽에도 20도가 넘고
날파리가 많아 마스크를 했더니
존2임에도 조금 힘든 느낌이었어요.
달린후 빅씨스 덤벨 30분 추가 했어요.
오늘도 좋은날 되세요^^
댓글 31
포체리카님의 댓글의 댓글
@매일한가한님에게 답글
안녕하세요~
충청도 시골입니다 ㅎㅎ
강가근처이고 논이 대부분이라 날파리 천국이예요.
오늘도 마스크안으로 들어와서 기어이 입으로 한마리가 들어갔네요.
콜록거리느라 힘들었어요 ㅎㅎㅎ좋은날 되세요^^
충청도 시골입니다 ㅎㅎ
강가근처이고 논이 대부분이라 날파리 천국이예요.
오늘도 마스크안으로 들어와서 기어이 입으로 한마리가 들어갔네요.
콜록거리느라 힘들었어요 ㅎㅎㅎ좋은날 되세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
해가 왜이리 일찍 뜨는지 모르겠어요 ㅎ
썬크림 안바르고 나갔는데~
이제 새벽에도 덥기 시작했나봐요. 해나오는게 무서워지기 시작했어요 ~~
역불님 좋은날 되세요^^
썬크림 안바르고 나갔는데~
이제 새벽에도 덥기 시작했나봐요. 해나오는게 무서워지기 시작했어요 ~~
역불님 좋은날 되세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
오늘은 사실 날파리보다
엄청 큰 고라니가 로드킬을 ㅜㅜㅜㅜ
어디 묻어주고 싶은데 제가 들수도 없이 크고 그래서 달리면서 평안을 빌어주기만 했네요. 에효 안쓰러워요~
엄청 큰 고라니가 로드킬을 ㅜㅜㅜㅜ
어디 묻어주고 싶은데 제가 들수도 없이 크고 그래서 달리면서 평안을 빌어주기만 했네요. 에효 안쓰러워요~
흐림없는눈™님의 댓글
벌레 때문이라면 덴탈 마스크 추천합니다. 벌레 붙어도 세척 필요 없이 버리면 되니 부담도 없습니다.
이 더위에 KF94/80 사용하면 숨이 턱턱 막혀요.
동 트는 사진, 너무 예쁩니다. 고생하셨어요~
이 더위에 KF94/80 사용하면 숨이 턱턱 막혀요.
동 트는 사진, 너무 예쁩니다. 고생하셨어요~
포체리카님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
집에 날짜 지난 덴탈 마스크 한가득인데 막쓰고 버려야겠네요.
날파리가 참 고역이네요. 눈으로 코로 입으로 ~~ ㅎㅎㅎ
날파리가 참 고역이네요. 눈으로 코로 입으로 ~~ ㅎㅎㅎ
해바라기님의 댓글
사진의 퀄리티가 나날이 좋아 집니다.
한적한 시골길을 오롯이 나의 호흡을
느끼며 달리는 그 기분 정말 좋을 것 같아요.
덤벨운동까지 하시면 뒷구리 옆구리
살들까지 안녕이네요~ 아니..원래 없었죠~?
오늘 하루도 즐거운 날 보내세요^^
한적한 시골길을 오롯이 나의 호흡을
느끼며 달리는 그 기분 정말 좋을 것 같아요.
덤벨운동까지 하시면 뒷구리 옆구리
살들까지 안녕이네요~ 아니..원래 없었죠~?
오늘 하루도 즐거운 날 보내세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
매일 똑같은 장소에 사진인데 좋게 봐주셔서 감사해요~~
오늘은 자전거 타시는 분 한 시간동안 세 분이나 봤어요~
한적하지 않아요ㅜ ㅎㅎㅎㅎㅎ
이제 제법 팔에 알통(이두박근)??이 나온답니다 ㅋㅋㅋ이걸 어따 쓴대요..
그래도 뒷구리 살은 조금 있어요...3킬로만 빼면 없어질 거 같아요~~
길쭉길쭉한 해바라기님 남은 오후 즐거우시길^^
오늘은 자전거 타시는 분 한 시간동안 세 분이나 봤어요~
한적하지 않아요ㅜ ㅎㅎㅎㅎㅎ
이제 제법 팔에 알통(이두박근)??이 나온답니다 ㅋㅋㅋ이걸 어따 쓴대요..
그래도 뒷구리 살은 조금 있어요...3킬로만 빼면 없어질 거 같아요~~
길쭉길쭉한 해바라기님 남은 오후 즐거우시길^^
수상한삼형제님의 댓글
동이 트는 새벽 꿈에.... 아닙니다.
오늘도 새벽 운동 다녀오시느라 수고하셨습니다.
일찍 사진 정말 멋지네요!!
오늘도 새벽 운동 다녀오시느라 수고하셨습니다.
일찍 사진 정말 멋지네요!!
포체리카님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
동이 트는 새벽 꿈에 누워있는 고라니를 보셨나요 ㅜㅜ
매일 보시는 사진인데도 멋지다고 해주셔서 감사해요~~
이제 어딜 찍어야 할지 고민이 됩니다 ㅎㅎㅎ
매일 보시는 사진인데도 멋지다고 해주셔서 감사해요~~
이제 어딜 찍어야 할지 고민이 됩니다 ㅎㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
흐흠 그렇습니까? 참 잘했어요 도장 한 번 찍어주세요~~~^^
출근 시간을 늦추니 보강운동도 할 수 있었네요 ㅎ
단트님 좋은날 되시길^^
출근 시간을 늦추니 보강운동도 할 수 있었네요 ㅎ
단트님 좋은날 되시길^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@꼬순내님에게 답글
맨날 그 사진이 그 사진입니다.
맨날 달리는 곳이 한 곳이라 ㅎㅎㅎ 멋지게 봐주셔서 감사해요^^
꼬순내가 어디서 나는데요~~ㅎㅎㅎㅎ
맨날 달리는 곳이 한 곳이라 ㅎㅎㅎ 멋지게 봐주셔서 감사해요^^
꼬순내가 어디서 나는데요~~ㅎㅎㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@꼬순내님에게 답글
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
댕댕이 발에서도 꼬순내 나요 ㅎㅎㅎ
꼬순내님 발은 아닐거예요 ㅋㅋㅋ
댕댕이 발에서도 꼬순내 나요 ㅎㅎㅎ
꼬순내님 발은 아닐거예요 ㅋㅋㅋ
포체리카님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
아 이제 어디를 찍어야 할지 고민입니다 ㅎㅎㅎㅎ
그래도 계절마다 다른모습이고 날씨마다 새로움을 보여주니
다른 느낌이시겠지요~
이런이런님 좋은날 되시길^^
그래도 계절마다 다른모습이고 날씨마다 새로움을 보여주니
다른 느낌이시겠지요~
이런이런님 좋은날 되시길^^
레메디스트님의 댓글
달리면서 햇님도 만나고 꽃들과 인사도 하시고 논밭의 풍요로움도 전해주시면서
이렇게 멋진 사진도 올려주시니 감사합니다 ~
이렇게 멋진 사진도 올려주시니 감사합니다 ~
포체리카님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
https://youtu.be/xdTaKXqTJ8E?si=riG1yHxDzR9mRWN4
제가 정말 좋아하는 존경하는 승환옹 노래중의 안식이라는 곡입니다.
레메디스트님을 보니 딱 떠올랐어요~!!
제가 정말 좋아하는 존경하는 승환옹 노래중의 안식이라는 곡입니다.
레메디스트님을 보니 딱 떠올랐어요~!!
레메디스트님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
퇴근 길에 들어보는데… 글쎄….
다 큰 어른 눈물나게 하시다뇨 ㅠㅠ
복잡한 마음 위로해 주는 듯한 터치를 경험합니다.
기타 소리도 좋네요.
감사합니다… 뜻밖에 위로받고 갑니다.
다 큰 어른 눈물나게 하시다뇨 ㅠㅠ
복잡한 마음 위로해 주는 듯한 터치를 경험합니다.
기타 소리도 좋네요.
감사합니다… 뜻밖에 위로받고 갑니다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
위로가 되셨다니 다행이네요.
저 노래 저도 좀 자주 듣고 위로받아요 ㅎㅎㅎ
승환옹은 목소리로 위안을 줘요~
오늘도 어차피 흘러갑니다~~화이팅!!
저 노래 저도 좀 자주 듣고 위로받아요 ㅎㅎㅎ
승환옹은 목소리로 위안을 줘요~
오늘도 어차피 흘러갑니다~~화이팅!!
포체리카님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
여기서 부르는 소리를 들으셨나봐요
우와 귀는 아직 밝으신거 같아요~~
우와 귀는 아직 밝으신거 같아요~~
해봐라님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 큰 웃음 주시는군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눈으로 보는 것 아닙니꽈??
눈으로 보는 것 아닙니꽈??
포체리카님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
ㅎㅎㅎㅎㅎ어르신을 공경하는 마음이 크다보니~~~
표정(글)만 봐도 무슨말을 하시는지 알수 있다는??? 뭐
그렇습니다. 직업병이옵니다~
표정(글)만 봐도 무슨말을 하시는지 알수 있다는??? 뭐
그렇습니다. 직업병이옵니다~
매일한가한님의 댓글