안녕하세요 처음으로 글 남겨봅니다 ㅎㅎ
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작성일
2024.06.19 09:04
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안녕하세요
5월부터 뛰기 시작해서 아직 왕초보입니다
이제 호흡이 신경쓰이기 시작했고
페이스 단축보단 오래 뛰는걸로 목표를 수정했습니다
그러다보니 페이스가 아주 처참하다 느껴지는데
이 또한 늘겠죠 ㅎㅎ
자주 글 쓰겠습니다
감사합니다
댓글 23
죽창깎는소년님의 댓글의 댓글
@아싸라비아님에게 답글
약간 부끄럽지만 부끄러워 하지 않으려고요 응? ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
환영합니다^^
저도 4개월차 런린이입니다.
처음에는 속도에 집착하지 마시고 나를
추월해 가는 사람을 따라 가려 고도 하지
마세요. 나만의 속도와 리듬으로 자세와
호흡에 신경쓰시면서 달리기는 동작과
근력들을 조금씩 만들어 나간다고
생각하시고 러닝을 하시는 걸 추천합니다.
궁금하신 것 질문하시면 달린당 회원님들이
답글도 잘 달아 드릴 겁니다.
부상없이 건강하게 러닝하세요~!
저도 4개월차 런린이입니다.
처음에는 속도에 집착하지 마시고 나를
추월해 가는 사람을 따라 가려 고도 하지
마세요. 나만의 속도와 리듬으로 자세와
호흡에 신경쓰시면서 달리기는 동작과
근력들을 조금씩 만들어 나간다고
생각하시고 러닝을 하시는 걸 추천합니다.
궁금하신 것 질문하시면 달린당 회원님들이
답글도 잘 달아 드릴 겁니다.
부상없이 건강하게 러닝하세요~!
죽창깎는소년님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
요즘은 장마때 어째야 되나 고민이긴 합니다..ㅠㅠ
말랑말랑님의 댓글
반갑습니다 환영합니다
페이스나 심박에 너무 집착하진 마시고
뛰는 즐거움에 빠져드세요~
모두들 각자의 속도가 있으니까요
페이스나 심박에 너무 집착하진 마시고
뛰는 즐거움에 빠져드세요~
모두들 각자의 속도가 있으니까요
Retics님의 댓글
여름에 꾸준히 달리면 가을에 선선해 지면서 페이스가 확 좋아지더군요. 화이팅입니다.
죽창깎는소년님의 댓글의 댓글
@Retics님에게 답글
넹 시간에 얽매이면 부상 올까봐 최대한 마인드 컨트롤 하는 중입니다 ㅎㅎ
흐림없는눈™님의 댓글
말씀하신 것처첨 첫 목표는 거리보다는 '쉬지 않고 달리는 시간'에 중점두는 것이 좋을 것 같습니다.
느리면 어떻습니까.. 내가 즐겁게 달리면 된다고 생각합니다~
느리면 어떻습니까.. 내가 즐겁게 달리면 된다고 생각합니다~
죽창깎는소년님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
네 이걸 며칠전에 깨달아서 ㅎㅎ 이제 좀 편히 뛰려고용
포체리카님의 댓글
저는 작년 8월부터 달리기 시작했는데 7~8분대입니다. ㅎㅎㅎ
저를 보고 힘내셔요~ 파이팅!!
저를 보고 힘내셔요~ 파이팅!!
해봐라님의 댓글
한 달만에 엄청 잘 뛰시네요.
저는 처음 시작하는 작년 9월 한 달 동안은 1km 밖에 못 뛰었습니다.
긍지와 재미를 지니고 뛰시면 됩니다.
저는 처음 시작하는 작년 9월 한 달 동안은 1km 밖에 못 뛰었습니다.
긍지와 재미를 지니고 뛰시면 됩니다.
hch3n님의 댓글
환영합니다^^ 꾸준히 하시면 2~3달이면 일정한 페이스 유지는 가능해질꺼 같아요~ 부상 없는 건강한 러닝하세요^^
살맛난다님의 댓글
40대에 인생 첫 운동으로 러닝을 시작했는데 첨엔 100미터쯤 뛰고 짐승같이 숨을 내 쉰 사람입니다. ㅋ 지금 주력이 7개월 차인데 5k는 뛸 수 있게 되었답니다. 런린이의 감상이지만...노력이 배신하지 않는 유일한 운동이자 뛰고나면 내가 좀 멋있는 사람같이 느껴지니 자존감이 높아지는 최고의 운동같아요. 같이 화이팅해보아요!
아싸라비아님의 댓글