러닝일기
24.06.20 모닝런 19K
L
lsyoon (180.♡.253.12)
2024년 6월 20일 AM 09:45 · 수정됨(21:22)
조회 247 공감 0
이번주 두번째 Q 트레이닝 데이입니다.
오늘의 트레이닝 플랜은 다음과 같습니다.
E 1.6K + M 8K + E 1.6K + M 6.4K + E 1.6K
(E 이지페이스 06:03-06:46
M 마라톤페이스 05:37)
오후 출근이어서 오랜만에 오전에 뛰었는데
어제 보강운동의 여파와 더위로 힘들었습니다.
너무 힘든 관계로 이만 가보겠습니다. ㅠㅋㅋ
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좋은 하루되시길!!
댓글 (20)
-
흐흐림없는눈™
24.06.20 · 218.♡.227.7
- 유
유니멀리즘
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.06.20 · 180.♡.253.12
넘 힘들었습니다. 심박수가 올라가니까 페이스 5초 올리고, 보폭 조금 늘리는게 왜이리 힘든지 ㅠ 트랙옆에 산책로가 따로있는데 그늘이 많이 있는데.. 거기를 뛸걸 그랬습니다. ㅋㅋ ㅠㅠ -
해해바라기
24.06.20 · 125.♡.5.183
출근전 새벽런~ 대단하시네요.
페이스를 올리고 내리고 하면 더
힘들던데 긴거리 잘 마치셨네요.
수고하셨습니다^^ - 유
유니멀리즘
→ 해바라기 작성자 24.06.20 · 180.♡.253.12
쉬어주면 더 괜찮은게 아니었군요.
어쩐지 2번째 마라톤 페이스 들어갈때 무진장 힘들었습니다. -
이이런이런
24.06.20 · 222.♡.40.194
모닝런으로 19나 달리시다니 ㄷㄷㄷ
수고하셨습니다 - 유
유니멀리즘
→ 이런이런 작성자 24.06.20 · 180.♡.253.12
이틀 연속 오후 출근이라 퇴근하고 달리면 자정런이 되어버립니다. ㅠ 나중에는 트레이닝 플랜을 유연하게 짜봐야겠습니다.. -
단단트
24.06.20 · 61.♡.16.84
수고하셨습니다~
마라톤 페이스로 19K를 달리시다니... 오늘 하루 고단하실 거 같아요 ㅠㅠ
더위로 힘드셨을텐데 맛있는 거 많이 챙겨 드세요 ~ {emo:damoang-emo-007.gif:50} - 유
유니멀리즘
→ 단트 작성자 24.06.20 · 180.♡.253.12
몸은 피곤한데 마음은 가볍습니당!
말씀대로 몸보신 잘하겠습니당! -
보보스턴은나의꿈
24.06.20 · 112.♡.138.20
저는 이 프로그램 내용이 너무 복잡해서 선택을 안했는데, 제가 만약 선택했다면 컨닝 페이퍼 같은것을 손목에 차고 해야 할 것 같습니다. 기억력 부럽습니다. - 유
유니멀리즘
→ 보스턴은나의꿈 작성자 24.06.20 · 106.♡.11.44
가민 워크아웃에 넣어놓고 트레이닝 날 다시 한번 확인하는정도입니다. 워크아웃에 넣는건 좀 귀찮긴합니다 ㅎㅎ. 저도 처음에 마라톤 프로그램들보면서 이게 뭥미.. 했는데 그냥 제마까지 꾸준하게 할 수 있는 프로그램인거같아서 선택했습니당. 결과야 어찌되었든 꾸준히 해볼만한게 생겨서 좋습니당
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고생하셨습니다.