러닝일기
06.19.2024 7km 러닝
뭉
뭉지 (67.♡.215.60)
2024년 6월 20일 PM 02:34 · 수정됨(06. 21. 09:54)
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오늘도 트랙에서 달렸습니다.
다만 트랙까지 가는 언덕은 천천히 걸어가며 웜업했고,
트랙에 도착해서 610 정도로 5km 를 뛰었습니다.
그리고 700-730정도로 2km뛰면서 쿨다운(?) 했습니다.
이제는 5km를 30분에 뛰는게 조금 더 수월해진 느낌이고,
630-700정도가 힘들지 않게 다릴수 있는 구간 인거 같네요 ㅎ
트랙에서 계속 뛰다 보니 점점 재미없어지는거 같기도해서
다음엔 다른 장소에서 뛰어 보려고 합니다 ㅎ
댓글 (17)
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해해봐라
24.06.20 · 211.♡.103.155
- 뭉
뭉지
→ 해봐라 작성자 24.06.21 · 137.♡.241.62
동네를 자전거를 끌면서 돌아 다녀 봤습니다. (탈수가 없었어요...)
전부 급경사의 언덕아니면 급 내리막 밖에 없네요 ㅎㅎㅎ
우선 차타고 다른 곳으로 가는 걸로 고민중입니다. - 해
해봐라
→ 뭉지 24.06.21 · 211.♡.103.155
급경사 언덕이면 훈련하기 좋지않을까요? ㅎㅎ
저도 언덕 훈련은 안하고 있지만, 훈련 삼아 한 번씩 언덕 달리기해도 괜찮을 듯 합니다. -
해해바라기
24.06.20 · 125.♡.5.183
트랙달리기가 심심해 지시면 한 바퀴
돌때 마다 랩타임 맞추기를 해보세요~
머리속으로 생각과 일치 하는지
한바퀴나 두바퀴때 맞춰 보는 거죠.
새로운 코스도 개발 하시구요. - 뭉
뭉지
→ 해바라기 작성자 24.06.21 · 137.♡.241.62
랩타임 맞추기 재미 있을거 같네요 ㅎㅎ 몸으로 속도를 익히기 좋을거 같습니다. ㅎㅎ -
이이런이런
24.06.20 · 119.♡.37.219
배경이 레고네요^^
수고하셨습니다 - 뭉
뭉지
→ 이런이런 작성자 24.06.21 · 137.♡.241.62
레고 매장에 전시 되어 있길래 찍어 봤네요 ㅎㅎ -
단단트
24.06.20 · 61.♡.16.84
트랙 계속 돌면 지겹죠 ㅎㅎ
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^ - 뭉
뭉지
→ 단트 작성자 24.06.21 · 137.♡.241.62
감사합니다. ㅎㅎ
트랙 말고 다른 곳을 찾아 봐야 할거 같습니다. ㅜㅜ -
고고바우
24.06.20 · 61.♡.144.255
굿러닝입니다.~~
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동네 산책하면서 한 번 눈여겨 보시면 괜찮은 구간이 있지 않을까요?
I'm batman~ 맹구가 생각나는군요.