06.19.2024 7km 러닝
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작성일
2024.06.20 14:34
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오늘도 트랙에서 달렸습니다.
다만 트랙까지 가는 언덕은 천천히 걸어가며 웜업했고,
트랙에 도착해서 610 정도로 5km 를 뛰었습니다.
그리고 700-730정도로 2km뛰면서 쿨다운(?) 했습니다.
이제는 5km를 30분에 뛰는게 조금 더 수월해진 느낌이고,
630-700정도가 힘들지 않게 다릴수 있는 구간 인거 같네요 ㅎ
트랙에서 계속 뛰다 보니 점점 재미없어지는거 같기도해서
다음엔 다른 장소에서 뛰어 보려고 합니다 ㅎ
댓글 17
뭉지님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
동네를 자전거를 끌면서 돌아 다녀 봤습니다. (탈수가 없었어요...)
전부 급경사의 언덕아니면 급 내리막 밖에 없네요 ㅎㅎㅎ
우선 차타고 다른 곳으로 가는 걸로 고민중입니다.
전부 급경사의 언덕아니면 급 내리막 밖에 없네요 ㅎㅎㅎ
우선 차타고 다른 곳으로 가는 걸로 고민중입니다.
해봐라님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
급경사 언덕이면 훈련하기 좋지않을까요? ㅎㅎ
저도 언덕 훈련은 안하고 있지만, 훈련 삼아 한 번씩 언덕 달리기해도 괜찮을 듯 합니다.
저도 언덕 훈련은 안하고 있지만, 훈련 삼아 한 번씩 언덕 달리기해도 괜찮을 듯 합니다.
해바라기님의 댓글
트랙달리기가 심심해 지시면 한 바퀴
돌때 마다 랩타임 맞추기를 해보세요~
머리속으로 생각과 일치 하는지
한바퀴나 두바퀴때 맞춰 보는 거죠.
새로운 코스도 개발 하시구요.
돌때 마다 랩타임 맞추기를 해보세요~
머리속으로 생각과 일치 하는지
한바퀴나 두바퀴때 맞춰 보는 거죠.
새로운 코스도 개발 하시구요.
뭉지님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
랩타임 맞추기 재미 있을거 같네요 ㅎㅎ 몸으로 속도를 익히기 좋을거 같습니다. ㅎㅎ
뭉지님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
감사합니다. ㅎㅎ
트랙 말고 다른 곳을 찾아 봐야 할거 같습니다. ㅜㅜ
트랙 말고 다른 곳을 찾아 봐야 할거 같습니다. ㅜㅜ
뭉지님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
ㅎㅎㅎ 고담시티 같습니다. ㅎ
좋은 코스 찾도록 노력해 보겠습니다. ㅎ
좋은 코스 찾도록 노력해 보겠습니다. ㅎ
뭉지님의 댓글의 댓글
@아싸라비아님에게 답글
감사합니다.
직접 레고로 만드셨나봐요 :) 정말 멋지네요 ㅎ
직접 레고로 만드셨나봐요 :) 정말 멋지네요 ㅎ
흐림없는눈™님의 댓글
산책하면서 짧더라도 근처에서 경로를 한 번 찾아보시는 건 어떨까요? ㅎㅎ
고생하셨습니다.
고생하셨습니다.
뭉지님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
감사합니다.
산책 + 자전거로 동네를 돌아 다녀 봤는데..
집이 산 중턱에 있다보니 어딜 가도 급경사있어서 루트를 짜려고 해도 잘 안되네요 ㅎㅎ
차타고 좀 멀리 가봐야 할거 같습니다.
산책 + 자전거로 동네를 돌아 다녀 봤는데..
집이 산 중턱에 있다보니 어딜 가도 급경사있어서 루트를 짜려고 해도 잘 안되네요 ㅎㅎ
차타고 좀 멀리 가봐야 할거 같습니다.
해봐라님의 댓글
동네 산책하면서 한 번 눈여겨 보시면 괜찮은 구간이 있지 않을까요?
I'm batman~ 맹구가 생각나는군요.