더운 날의 인터벌
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작성일
2024.06.20 16:42
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어제 300m 질주 x 100m 회복 10세트 2라운드, 1000m 질주를 하였습니다.
한 두 세트 돌면서 이건 2라운드는 못 한다… 라고 생각을 했지만 어느새 1000m 질주를 하고 있었네요
물론 1000m 질주는 목표 페이스보다는 낮게 나왔지만 그래도 일정을 다 소화했다는 게 무엇보다도 기분이 좋았습니다.
댓글 15
블르블랑님의 댓글
가민 커넥트라는 앱이구요.
전 애플워치를 쓰고 있어서 RunGap 이라는 어플에서 가민 커넥트로 데이터를 옮겨서 봅니다.
전 애플워치를 쓰고 있어서 RunGap 이라는 어플에서 가민 커넥트로 데이터를 옮겨서 봅니다.
블르블랑님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
그래도 이번 인터벌인 리딩을 잘 해주셔서 무사히 완주를 잘 했어요.
리딩 한번 해봤다가 리드도 제대로 못하고 달리기에도 집중 못하고 어려웠는데
어제는 잘 뛰시는 분들이 앞서 주셔서 버티기만 했습니다. ^^
리딩 한번 해봤다가 리드도 제대로 못하고 달리기에도 집중 못하고 어려웠는데
어제는 잘 뛰시는 분들이 앞서 주셔서 버티기만 했습니다. ^^
울버린님의 댓글
어제 습도 더위 장난 아니었고, 제가 달리기 14개월동안 중간에 2번이상 걸은게 몇번 안되는데 어제는 4번정도 걸었습니다.
멋지십니다~~ㅎㅎㅎ . 역시 잘 달리십니다~~!!
페이스도 근사치네요~~ 부럽~!!! 최고페이스 2분대도.ㅋㅋㅋ 대박.ㅋ
마지막 2회차 10회후에 400미터 회복은 안하셨나요? ㅋ
멋지십니다~~ㅎㅎㅎ . 역시 잘 달리십니다~~!!
페이스도 근사치네요~~ 부럽~!!! 최고페이스 2분대도.ㅋㅋㅋ 대박.ㅋ
마지막 2회차 10회후에 400미터 회복은 안하셨나요? ㅋ
블르블랑님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
너무 더워서 다들 안 하는 분위기더라구요.
코치님도 무리하지 말라고 하셔서...
다들 물 마시러 가기 바빳습니다 ^^;;
그리고 제 애플워치가 자꾸 튀어서 페이스가 이상하게 나옵니다. (2분 페이스도 튄거 같습니다.)
베타 올리지 마세요. 돌아갈 수가 없습니다 ㅠㅠ
코치님도 무리하지 말라고 하셔서...
다들 물 마시러 가기 바빳습니다 ^^;;
그리고 제 애플워치가 자꾸 튀어서 페이스가 이상하게 나옵니다. (2분 페이스도 튄거 같습니다.)
베타 올리지 마세요. 돌아갈 수가 없습니다 ㅠㅠ
울버린님의 댓글의 댓글
@블르블랑님에게 답글
수고하셨습니다~
그럴것 같아서 저는 물을 초기부터 레인쪽 잔디밭에 갔다놓고 시작했어요.ㅋ
예전엔 베타 무조건 올렸는데, 최근 몇년사이에는 시들해져서... 안해요~ㅋ
애플 건강앱 데이타를 옮길 수도 있군요~~ 요거 탐나네요~~ㅎㅎ
글한번 써주세요~~ㅎㅎ 저는 가민도 모릅니다.ㅋㅋ 오직 애플워치만 사용해봤....ㅋ
그럴것 같아서 저는 물을 초기부터 레인쪽 잔디밭에 갔다놓고 시작했어요.ㅋ
예전엔 베타 무조건 올렸는데, 최근 몇년사이에는 시들해져서... 안해요~ㅋ
애플 건강앱 데이타를 옮길 수도 있군요~~ 요거 탐나네요~~ㅎㅎ
글한번 써주세요~~ㅎㅎ 저는 가민도 모릅니다.ㅋㅋ 오직 애플워치만 사용해봤....ㅋ
보스턴은나의꿈님의 댓글
수고하셨습니다. 심박을 보니 질주하는 거리를 좀 더 길게 잡아야 더 빡센! 인터벌이 될 것 같네요. ㅋ
아리아리션님의 댓글
저도 인터벌을 가끔 하는데 이렇게 해보고 싶네요