러닝일기
더운 날의 인터벌
블
블르블랑 (112.♡.157.34)
2024년 6월 20일 PM 04:42 · 수정됨(06. 21. 00:25)
조회 241 공감 0
어제 300m 질주 x 100m 회복 10세트 2라운드, 1000m 질주를 하였습니다.
한 두 세트 돌면서 이건 2라운드는 못 한다… 라고 생각을 했지만 어느새 1000m 질주를 하고 있었네요
물론 1000m 질주는 목표 페이스보다는 낮게 나왔지만 그래도 일정을 다 소화했다는 게 무엇보다도 기분이 좋았습니다.
댓글 (15)
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숀숀화이트팤
24.06.20 · 125.♡.111.106
- 별
별다
작성자 24.06.20 · 112.♡.157.34
가민 커넥트라는 앱이구요.
전 애플워치를 쓰고 있어서 RunGap 이라는 어플에서 가민 커넥트로 데이터를 옮겨서 봅니다. -
해해봐라
24.06.20 · 211.♡.91.208
해내셨군요! 축하드립니다.
저도 한번 따라해봐야겠습니다.ㅎㅎ -
이이런이런
24.06.20 · 119.♡.37.219
힘든 인터벌 끝까지 마무리 잘하셨네요
수고하셨습니다^^ - 별
별다
→ 이런이런 작성자 24.06.20 · 112.♡.157.34
그래도 이번 인터벌인 리딩을 잘 해주셔서 무사히 완주를 잘 했어요.
리딩 한번 해봤다가 리드도 제대로 못하고 달리기에도 집중 못하고 어려웠는데
어제는 잘 뛰시는 분들이 앞서 주셔서 버티기만 했습니다. ^^ -
울울버린
24.06.20 · 172.♡.94.42
어제 습도 더위 장난 아니었고, 제가 달리기 14개월동안 중간에 2번이상 걸은게 몇번 안되는데 어제는 4번정도 걸었습니다.
멋지십니다~~ㅎㅎㅎ . 역시 잘 달리십니다~~!!
페이스도 근사치네요~~ 부럽~!!! 최고페이스 2분대도.ㅋㅋㅋ 대박.ㅋ
마지막 2회차 10회후에 400미터 회복은 안하셨나요? ㅋ - 별
별다
→ 울버린 작성자 24.06.20 · 112.♡.157.34
너무 더워서 다들 안 하는 분위기더라구요.
코치님도 무리하지 말라고 하셔서...
다들 물 마시러 가기 바빳습니다 ^^;;
그리고 제 애플워치가 자꾸 튀어서 페이스가 이상하게 나옵니다. (2분 페이스도 튄거 같습니다.)
베타 올리지 마세요. 돌아갈 수가 없습니다 ㅠㅠ - 울
울버린
→ 별다 24.06.20 · 172.♡.94.42
수고하셨습니다~
그럴것 같아서 저는 물을 초기부터 레인쪽 잔디밭에 갔다놓고 시작했어요.ㅋ
예전엔 베타 무조건 올렸는데, 최근 몇년사이에는 시들해져서... 안해요~ㅋ
애플 건강앱 데이타를 옮길 수도 있군요~~ 요거 탐나네요~~ㅎㅎ
글한번 써주세요~~ㅎㅎ 저는 가민도 모릅니다.ㅋㅋ 오직 애플워치만 사용해봤....ㅋ -
고고바우
24.06.20 · 61.♡.144.255
인터벌 페이스 부럽습니다. 굿러닝~~ -
단단트
24.06.20 · 61.♡.16.84
대단하십니다~
인터벌 어렵다고 들어서 엄두도 못 내고 있습니다~ ㄷㄷ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저도 인터벌을 가끔 하는데 이렇게 해보고 싶네요